賴威宏｜KEVIN的極簡幸福之旅～從保險精英到極簡幸福教練。 在台灣保險界，我是一個響亮的名字。作為一名資深保險教練，我培養了無數優秀的壽險顧問，幫助客戶規劃了完善的保險方案，然而，八年前就在我事業巔峰之際，命運給了我一個意想不到的轉折。 生命的轉捩點 那是一個平凡的工作日，我正準備為一群新進壽險顧問進行培訓，就在我下課休息的那一刻，一陣劇烈的頭痛襲來，在同事們驚恐的目光中，我重重地倒在了地上。當送到醫院急救，診斷結果如同晴天霹靂，左腦中風，右半身偏癱，我一時間無法接受這個事實。我，一個總是教導別人如何規避人生風險的保險專家，竟然被生命中最大的風險擊倒了。 重新審視人生 在康復過程中，我開始深入思考生命的意義。我回顧了自己過去的生活方式：長時間工作、不規律的作息、高壓的環境。我意識到，雖然在事業上取得了成功，但卻忽視了最重要的健康和幸福。 極簡生活的啟發 在康復期間，我接觸到了極簡生活的理念。我開始意識到，真正的幸福不在於擁有多少，而在於如何活出生命的質量。我開始實踐極簡生活： 1. 睡眠革命：建立規律的睡眠習慣，每晚保證7-8小時高質量睡眠。 2. 運動新生：從輕度散步開始，逐漸增加運動強度，培養了超慢跑的愛好。 3. 飲食重塑：採用均衡的飲食方式，增加蔬果攝入，減少加工食品。 4. 壓力管理：學習冥想和深呼吸技巧，培養興趣來放鬆身心。 蛻變 隨著身體逐漸康復，我發現自己對生活有了全新的理解。我決定將自己的經歷和領悟分享給更多人，於是，我開始轉型為極簡幸福教練。我將自己在保險行業的專業知識與極簡生活的理念相結合，創造出獨特的教練方法： 1. 幫助人們簡化生活，找到真正重要的事物。 2. 教導如何通過極簡的方式管理風險，包括健康、財務和人生風險。 3. 指導人們建立健康的生活習慣，從睡眠、運動、飲食和壓力管理入手。 新的使命 現在的我，不僅是一名極簡幸福教練，更是一位生活哲學家。 我的使命是：作為一名極簡幸福教練，我致力於幫助人們通過極簡人生、極簡習慣和極簡保險，找到真正的幸福。 我的願景是透過演說、影音和文字去激勵人心、喚醒靈魂，讓愛走進更多人的生命。 影響力的擴大 我的故事和理念開始影響越來越多的人。我通過各種渠道傳播極簡幸福的理念： 1. 舉辦工作坊和演講，分享自己的生命故事和極簡生活方式。 2. 製作影音內容，通過社交媒體平台傳播健康生活的知識。 3. 撰寫書籍和文章，深入探討極簡生活與幸福的關係。 持續的成長 我深知，作為一名教練，自己也需要不斷學習和成長。我持續關注最新的健康研究，不斷完善自己的教練方法。我的關鍵特質～極簡、創意、聆聽、問問題、同理心，使我能夠更好地理解和幫助他人。 結語 生命中的挫折可能是一個重新定義幸福的機會。通過極簡的生活方式，專注於真正重要的事物，我們每個人都能找到屬於自己的幸福之道。作為極簡幸福教練，我不僅改變了自己的生活，更影響了無數人的人生。我的經歷證明，當我們簡化生活，聚焦於核心價值時，我們就能釋放出更大的潛能，活出更有意義、更幸福的人生。 我的旅程仍在繼續，我將繼續用自己的故事和智慧，幫助更多人找到屬於自己的極簡幸福之路。