Day 2 - bật nhay 30s - tập cơ bụng x10 - leo núi x12 - gập bụng chéo kiểu nga x12 - chạm gót chân x16 - nâng chân x12 - đo sàn 30s - tập cơ bụng x10 - gập bụng chéo kiểu nga x12 - leo núi x12 - chạm gót chân x16 - nâng chân x12 - đo sàn 30s - duỗi người kiểu hổ mang 30s - duỗi vặn sống lưng trái 30s - duỗi vặn sống lưng phải 30s STASTUS: DONE

Như các bạn đã biết, mình là editor chính của Hoàng Nghệ. Mình và anh Hoàng không chỉ dừng lại ở đối tác làm ăn, hay là mối quan hệ sếp - nhân viên, mà bọn mình còn là những GYM BROS luôn thúc đấy nhau đi đến phòng tập. Những hôm đầu đi tập, mình sung lắm =)))). Tại vì mình nghĩ mình sắp có 6 múi bla bla... Nhưng không, mình tập liên tục trong 1 tháng thì mới BẮT ĐẦU thấy được nhưng thay đổi nho nhỏ ở 2 cánh tay của mình. Và từ đó mình đã bắt đầu tự trao cho bản thân cái quyền được ăn uống thỏa thích, ăn đồ ngọt đồ chiên rán rất nhiều.... Và mình nhận ra sự khác nhau của mình và anh Hoàng đó chính là cái MINDSET khi bước vào phòng tập. Nó là như này... Anh Hoàng nghĩ rằng "mình đi tập nên mình KHÔNG THỂ có những thói quen xấu. Xúc các, ăn đồ ăn thiếu lành mạnh, ngủ ít.." Còn mình thì khác, lúc đó mình nghĩ rằng "Mình đi tập nên TẤT NHIÊN mình sẽ được thoải mái với bản thân một chút.." Mình bắt đầu ngủ ít hơn, ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh.... Và đó chính là SỰ KHÁC NHAU LỚN NHẤT của mình và anh Hoàng. Một người đi tập để BẮT ĐẦU NHỮNG THÓI QUEN TỐT và một người đi tập để ĐƯỢC THOẢI MÁI TIẾP DIỄN NHỮNG THÓI QUEN XẤU. Điều này cũng có sự liên kết rất chặt chẽ đến những điều khác trong cuộc sống. Bạn không thể có một suy nghĩ rằng là "vì hôm nay mình đã làm việc 6 tiếng chăm chỉ, thực sự lock in nên mình được phép có những thói quen xấu như xúc các, ngủ ít hơn để chơi BLACK MYTH WUKONG (như mình)." Mà thay vào đó, sự thay đổi sẽ chỉ thực sự đến khi mình THỰC SỰ lock in. Bỏ hết thói quen xấu, tiếp thu dần những thói quen tốt. Đừng vì 6 tiếng làm việc mà cho mình 12 tiếng giải trí. Hãy vì 6 tiếng làm việc mà đặt ra cho mình 10 tiếng tập trung vào sự phát triển của bản thân và chỉ 2 tiếng duy nhất được giải trí. Và cái này hay này, nếu đã làm thì chỉ làm thôi và nếu đã chơi, thì chỉ chơi thôi. Hãy thực sự để vào trong những giây phút làm việc ít nhất 80% công suất của bản thân, và để những giây phút giải trí hoàn toàn gạt bỏ đi được sự căng thẳng của công việc.

Mình hiện là editor chính của Hoàng Nghệ. Mình ở đây để giúp những video dễ hiểu hơn. Chúc mọi người sớm đạt được thành công

Phần lớn trader ngoài kia đều đang thua lỗ. Họ đang đốt những đồng tiền mà bản thân phải cực khổ lao động mỗi ngày.....để đem vào forex, crypto "đầu tư" Nói là "đầu tư" nhưng không kiếm ra được đồng nào, ngược lại mất tiền...mất thời gian...và mãi mãi ôm một giấc mộng sẽ đổi đời từ nghề trader mà không biết bỏ cuộc. Hãy đối mặt với sự thật....không phải mục tiêu gì cứ cố mãi, không bỏ cuộc, rồi thì cũng sẽ đến lúc đạt được đến thành công. Bạn không thể dùng phép thuật.... Bạn không thể bay.... Bạn không thể có cây hàng dài 25cm....như hoàng nghệ DÙ CÓ CỐ GẮNG... Và bạn cũng không thể thành công trong trading nếu như bạn luôn có những thói quen xấu mỗi ngày. (Tham lam, sợ hãi, nghiện vào lệnh, lười biếng....) Theo khoa học, cách nhanh nhất để một người có thể thay đổi và loại bỏ đi tất cả những hành vi xấu của họ một cách dễ dàng đó chính là THAY ĐỔI MÔI TRƯỜNG Và đây sẽ là MÔI TRƯỜNG khiến bạn THAY ĐỔI HOÀN TOÀN. Các thành viên sẽ cùng thúc đẩy những hành vi tốt trong trading, cùng nhau trao đổi kiến thức, giao lưu cuộc sống, thể thao và còn nhiều chủ đề khác nữa Bấm vào video phia dưới để hiểu đầy đủ các sử dụng GIANT WHALE Tông Môn 🚫Luật: - Cấm đăng những thứ không liên quan đến các topic trong cộng đồng này - Cấm Spam hay cố gắng quảng cáo hay bán bất cứ thứ gì - Hãy đối xử mọi người một cách tôn trọng - Hãy chăm chỉ tương tác để lên LEVEL 🚨Hãy báo cáo những bài đăng - Vi phạm luật - Những thứ quá cơ bản có thể tra dễ dàng trên google - Lỗi ngữ pháp quá nhiều, gây khó chịu người đọc Bắt đầu bằng cách tìm hiểu những đường link phía dưới Để lên cấp 2 - hãy đăng bài. Mỗi like và cmt dưới post của bạn sẽ là 1 điểm Một số content bạn có thể đăng: - Giới thiệu bản thân - Recap flexin kèo giao dịch của bạn - Chủ đề phát triển bản thân như phật giáo, giới thiệu sách, gym..... - MEME - Nói chung là theo topic mình đã để.... Đủ 5 like bạn sẽ lên cấp 2