Vill du känna dig mer öppen och avslappnad på 5 min? Prova dessa 2 enkla övningar! Höft- och bröstöppning Hjälper till att motverka stelhet från sittande, förbättrar hållningen och öppnar upp andningen. En energigivande övning som ger känsla av lätthet och närvaro. Ryggtwist Lättar på spänningar i ryggen och stödjer matsmältningen. Perfekt för att släppa stress och ge kroppen en skön omstart. Viktigt!! Kom ihåg att ANDAS DJUPA ANDETAG medan du utövar övningarna! 2 1/2 min per övning.

Hej på er. Jag är så spänd på vad vi har framför oss!! Jag är själv b.la. yogalärare och älskar allt som har med wellness att göra. Ser fram emot att lära känna likasinnade människor och yoga tillsammans <3 Tillsammans med Lila Lagom skapar jag även en wellness app som vi kommer att lansera snart. Vi kommer uppdatera er ang detta projekt.