Ich bin Anfang/Mitte 40. Ich trinke seit etwas über 20 Jahre. Früher natürlich zum Feiern und in Gesellschaft, zuletzt abends gemütlich auf der Couch zum Entspannen, wenn die Kinder im Bett sind. Dann wurde gemütlich getrunken und geraucht. Ich bin immer viel zu spät ins Bett und muss sehr früh aufstehen. Ich bin seit Monaten, wenn nicht Jahren chronisch übermüdet. Habe dementsprechend natürlich auch Übergeeicht und fühle mich nicht wohl in meiner Haut. Vor 3 Wochen habe ich endlich einen Anfang gefunden und habe Alkohol und Nikotin an den Nagel gehängt. Funktioniert bisher sehr gut und ich bin stolz auf mich. Ich gehe abends mit den Kindern ins Bett, um erst gar nicht inVersuchung zu kommen. Der Schlaf tat mir die ersten Wochen unglaublich gut. Seit ein paar Tagen kann ich kaum mehr schlafen. Trotz Melantonin und obwohl ich erschöpft vom Tag bin. Ich träume schlecht und wache oft auf, kann dann nicht mehr einschlafen. Ich hoffe, das wird wieder besser. In naher Zukunft möchte lich mit etwas Bewegung anfangen. Ich glaube, ich bin jetzt dafür bereit. Heute bekommen wir trinkfesten Besuch übers WE. Ich fühle mich stark und ziehe weiter durch. Schönes WE euch allen.