Die faszinierenden Blue Zones: Ein Blick in die Welt der Langlebigkeit!

Sep '23 in All

Hallo liebe Skool-Community,

ich hoffe, es geht euch allen gut! In letzter Zeit habe ich mich intensiv mit den Blue Zones beschäftigt, und ich möchte euch unbedingt von meinen Erkenntnissen und Eindrücken berichten.

Die Blue Zones sind Orte auf der Welt, an denen Menschen überdurchschnittlich lange und gesunde Leben führen. Die Doku "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" auf Netflix taucht tief in diese faszinierenden Lebenswelten ein. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen, da sie nicht nur informativ, sondern auch inspirierend ist.

Schaut euch an, wie die Menschen in den Blue Zones leben. Sie machen Bewegung zu einem festen Bestandteil ihres Alltags, sei es durch handwerkliche Tätigkeiten, Gärtnern oder einfach nur Spazierengehen. Das zeigt uns, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben und wie einfach es sein kann.

Hier ist der Link: https://www.netflix.com/tudum/articles/live-to-100-secrets-of-the-blue-zones-documentary

Aber es geht nicht nur um körperliche Gesundheit. Diese Menschen haben auch eine erstaunlich positive Lebenseinstellung. Sie wissen, wie man Stress abbaut, sei es durch soziale Interaktionen, Tanzen oder spirituelle Praktiken. Das erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unsere mentale Gesundheit zu pflegen.

In puncto Ernährung setzen die Blue Zoners auf pflanzliche Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind. Und ja, ein Glas Wein in Gesellschaft darf dabei sein. Das zeigt uns, dass Genuss und Gemeinschaft ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils sind.

Aber das Allerwichtigste, was ich aus den Blue Zones mitgenommen habe, ist die Bedeutung starker sozialer Bindungen. Die Art und Weise, wie diese Menschen Beziehungen pflegen, sei es in der Familie, in romantischen Beziehungen oder in sozialen Gruppen, ist wirklich bewundernswert. Es erinnert uns daran, wie bedeutend unsere sozialen Verbindungen für unser Wohlbefinden sind.

Ich schätze diesen Lebensstil und die Lehren der Blue Zones sehr, und ich denke, wir können alle etwas davon lernen. Schaut euch die Doku an, taucht in diese inspirierenden Geschichten ein und lasst euch von den

Geheimnissen der Langlebigkeit inspirieren.

Euer Adrian

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