Vor dem Schlafengehen: Entspannung und Gelassenheit tanken

Aug '23 in All

Abendliche Achtsamkeits-Challenge: Nimm dir heute Abend bewusst ein paar Minuten Zeit für dich selbst. Schalte alle Ablenkungen aus, finde einen ruhigen Ort und setze dich bequem hin. Schließe deine Augen und spüre bewusst in deinen Körper hinein. Atme tief ein und aus, lasse alle Gedanken los und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Versuche, den Moment vollkommen zu genießen und inneren Frieden zu finden. Teile gerne später in den Kommentaren, wie es dir ergangen ist und wie du dich danach gefühlt hast. Gute Nacht und sweet dreams! 🌙💫

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