Oct 1 (edited) in RESPIRACIÓN
Métete al reto de medir tu BHT (breath hold time)
Inhala profundamente y exhala todo el aire de tu cuerpo. Cuenta cuánto tiempo aguantas antes de empezar a sentir la necesidad de inhalar de nuevo. Mándame la medida de tu BHT . El mejor tiempo 🥇 ganará una sesión individual de coaching conmigo 😊 enfocada a mejorar tu salud mental.
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Métete al reto de medir tu BHT (breath hold time)
