Viết Nhật Ký Hàng Ngày · Giáo Dục STEAM Mầm Non

23d ago (edited) in Phát triển bản thân mỗi ngày

Viết Nhật Ký Hàng Ngày

“Tĩnh lặng là món đồ xa xỉ mới vào mốt trong xã hội thời nay. Hãy suy ngẫm xem bạn đang sống ra sao và bạn muốn trở thành một người như thế nào? Hãy chủ động nghĩ thật thấu đáo về những giá trị mà bạn quyết tâm theo trong suốt những giờ đồng hồ phía trước. Và về cách hành xử mà bạn mong muốn nơi bản thân mình. Hãy xét xem những gì phải xảy ra mới có thể biến ngày hôm nay thành một ngày vĩ đại trên con đường xây dựng nên một cuộc đời huyền thoại cho bản thân mình”.

(trích cuốn sách “Làm chủ bình minh, sống đời xuất chúng”)

Hãy đặt bút và viết ra mỗi ngày theo những câu hỏi sau nhé!

1. Điều gì đã xảy ra trong ngày vừa qua? Nếu bạn viết nhật ký vào buổi sáng, câu hỏi này có nghĩa là ngày hôm qua. Nếu bạn viết nhật ký vào buổi tối, câu hỏi này có nghĩa là ngày hôm nay vừa kết thúc. Bạn viết những điều tốt, xấu, vui, buồn, và bất cứ điều gì bạn muốn nhớ sau này.

2. Chiến thắng lớn nhất của bạn là gì? Điều này cho bạn một động lực để bắt đầu ngày mới. Nếu bạn viết nhật ký vào buổi tối, nó có thể mang lại cảm giác thỏa mãn và hoàn thành.

3. Bạn đã học được bài học gì? Bạn cố gắng chắt lọc những trải nghiệm của mình thành một hoặc hai bài học mà bạn muốn nhớ. Điều quan trọng nhất không phải là những gì xảy ra với chúng ta mà là những gì chúng ta học được từ đó.

4. Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì? Đây là một cách thiết thực để bạn có thể nuôi dưỡng ý thức về sự phong phú và lòng biết ơn.

5. Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào? Cảm nhận không phải là tất cả, nhưng chúng là nơi bắt đầu. Trong quá khứ, bạn thường bỏ qua hoặc đè nén chúng. Chúng cho bạn một cơ hội để rà soát lại bản thân mình.

6. Bạn đã đọc hay đã nghe những gì? Ở đây, bạn liệt kê những cuốn sách, bài viết, đoạn văn hay các podcast quan trọng mà bạn đã tiếp thu kể từ lần trước bạn viết nhật ký.

7. Có điều gì nổi bật? Bạn không muốn đánh mất những gì bạn học được khi đọc và nghe, vì vậy nên bạn ghi lại những nội dung chính.

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu của bạn? Bạn suy nghĩ về các mục tiêu và lịch trình của mình và xác định một số hành động chính mà bạn có thể làm để đạt được sự tiến triển.

10 comments