01. ¿Estás lista para activar tu Modo Pro?

03. Fórmula "Modo Pro"

04. Métodos de Entrenamiento Que Usaremos

05. ¿Definición o Volumen Muscular?

06. Entrenamiento Definición

07. Entrenamiento Volumen

08. Rutinas "Volumen Alemán"

09. Rutinas Complementarias: Abs & Core

10.Corrige Tu Postura

11. Ejercicio Cardiovascular: La Clave

12. Nutrición

13. Suplementos Deportivos

14. Extras y Consejos