May 13 in 🍏 Desarrollo Personal
Rockstars, sabes cuál es el beneficio de la meditación ?
Aquí les dejo 3 beneficios.
- Reduce el estrés y la ansiedad ya que se produce una disminución de los niveles de la hormona del estrés (cortisol).
- Aumenta la sensación general de bienestar reduciendo el tamaño y la actividad de la amígdala.
- Aumenta la concentración, la atención y la capacidad para trabajar bajo presión, ya que aumenta el grosor en zonas del cerebro relacionadas con la atención, la memoria de trabajo, la toma de decisiones y la resolución de problemas.
con amor
Belcy Moreno L
Tú Psicóloga Esencial
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Rockstars, sabes cuál es el beneficio de la meditación ?
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