Jun 24 in 阿樂〡恆常共修筆記 / 分享
23/6/2024 筆記三種人生遊戲
當我們還在兒童時，我們會回答兩條影響一生的問題，
1. 我是點評價自己的呢？
2. 我是點評價別人的呢？
這𥚃會有四種可能性
1. 我好，別人不好
2. 我不好，別人好
3. 我好，別人也好
4. 我不好，別人也不好
其中一種是認為 我不好 別人很好 的認知模式。
當我們以這種模式來看世界，很容易陷入三種人生遊戲之中
第一種是 可憐的我遊戲
玩這個遊戲的人往往認為自己是很可憐，只記著生命中可憐的事情，忽略生命中幸福的事情，努力去證明自己就是可憐的。
第二種是 不幸的我
為什麼總是我呢？他們會扮演生命中不幸的主角，不斷强調自己人生的不幸，同時努力證明自己就是不幸。
第三種是 沒人愛的我
這種遊戲很具破壞性。他們會以傷害自己所愛的人，去驗證對方會到何種程度才會遠離自己，然後就能理所當然地說 : 我就知你們不會愛我！
如果是你自己捉緊了 可憐 不幸 和不被愛，就沒有人可以幫助你。
2
0 comments
23/6/2024 筆記三種人生遊戲
skool.com/stilltogethermindfulness-9254
能夠一起靜
是很大的力量。
透過推動正念共修(Mindful Practice Group)文化
我們走在一起修習正念
共同創造內在空間
栽種喜悅的種子。
一起靜是
一群人
一種價值
一種文化
重新連結自己、他人與大地。
powered by