Feb 28 in אתגר שבוע החזרה לכושר
50 צעדים לגוף חטוב ובריא
צעדים לגוף חטוב ובריא 50
1.את הולכת להתחיל משהו חדש
2.את הולכת להתאכזב ולשמוח
3.את הולכת לעשות שינוים קטנים שהם גדולים
4.את הולכת להבין שזה לא באזור הנוחות שלך בכלל!
5.את הולכת לעבוד ממש קשה
6.את הולכת לראות שהמשקל לא זז !!
7.את הולכת לנסות הרבה דברים שלא מצליחים לך
8.את הולכת לחשוב שאת מתאיישת
9.את הולכת לחשוב שאת פורשת
10.את הולכת להמשיך בכל זאת ,כי את לא מהפורשים שקשה
11.את הולכת לתכנן את הארוחות שלך
12.את הולכת לאימונים ונותנת בראש בכל אימון
13.את הולכת לישון מוקדם ולנוח היטב
14.את הולכת לקום מוקדם ומתכננת את טקס הבוקר שלך
15.את הולכת לשתות מספיק מים במהלך היום
16.את הולכת יותר ביום יום שלך ומקפידה על צעדים
17.את הולכת להשקיע במעקבים אחרייך( שקילות/אחוזי שומן/יומן אכילה)
18.את הולכת להשיג תוצאה לא רעה,אבל עדיין את רוצה יותר.
19.את הולכת לעבוד חכם
20.את הולכת לחשוב שאת מבינה את חוקי המשחק
21.את הולכת להבין וואו זה לא כזה קשה
22. את הולכת שוב לראות תוצאות לא רעות בכלל
23.את הולכת לראות שהכל הולך לפי התכנון שלך
24.את הולכת לצבור ביטחון ולהרגיש את עושה את זה
25.את הולכת לראות עיכובים קטנים בתהליך
26.את הולכת שוב לעבוד קשה וחכם הפעם.
27.את הולכת לשפר את עצמך מנטאלית
28.את הולכת לשפר את עצמך פיזית בכל אימון
29. את הולכת לשפר את עצמך ב-1% בכל יום
30.את הולכת לאכול אוכל מזין ובריא
31.את הולכת לקחת אחריות על הפעולות שלך
32. את הולכת להבין שהגיע תוצאה ומה עכשיו ?
33.את הולכת להבין שהדרך היא החשובה ולא רק התוצאה.
34.את הולכת לראות איך הסביבה מעריכה אותך יותר
35. את הולכת להסביר להסביבה שלך איך עושים את זה.
36. את הולכת להבין שהרבה רוצות להיות את ואיך לא ויתרת לעצמך
37.את הולכת לחופשה ויודעת להנות בלי לפגוע במטרות שלך
38.את הולכת להסתכל לאחור להבין שאת עשית חתיכת דרך עם עצמך
39.את הולכת להבין כמה את חזקה ובריאה
40.את הולכת לראות שסדר העדיפויות שלך הביא אותך לביצועי שיא
41.את הולכת לראות שההשקעה בגוף שלך זאת ההשקעה הכי טובה בחיים
42.את הולכת לחשוב למה לא עשיתי את קודם?
43. את הולכת להבין איך כן ולא איך לא
44.את הולכת להבין שידע זה חשוב אבל מעשים ופרקטיקה יותר חשוב
45.את הולכת ללמוד כל פעם מחדש דבר חדש על עצמך
46.את הולכת להבין שסביבה מקדמת זה הכי קריטי
47.את הולכת לראות שינויים מטורפים על הגוף שלך
48.את הולכת לשחזר את הרגליים שוב ושוב ושוב
49.את הולכת ומשוויצה על מה עשית עם עצמך
50. את הולכת לחגוג עם עצמך על הדרך שעשית.
0
0 comments
50 צעדים לגוף חטוב ובריא
skool.com/studio-porat-2499
למדי איך להשיג גוף בביקיני ב3 שלבים: חיטוב, חיזוק, חיוך 💪
powered by