Challenge-Regeln: 1. Täglicher Barfußmoment: Gehe an drei aufeinanderfolgenden Tagen mindestens 5 Minuten barfuß nach draußen. Wähle eine Wiese, Erde oder Sand – alles, was direkt mit dem Boden verbunden ist. 2. Keine Ausreden!: Regen, Kälte oder Nässe sind kein Hindernis. Diese Challenge ist eine Einladung, die Natur in ihrer rohen Schönheit zu erleben. 😉 3. Bewusstsein schaffen: Nutze die Zeit, um bewusst zu atmen, die Erde zu spüren und dich auf den Moment zu konzentrieren. Warum mitmachen? • Entzündungshemmend: Unterstützt deinen Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen. • Stressabbau: Reduziert Cortisol und fördert Entspannung. • Besserer Schlaf: Hilft dir, erholsamer und tiefer zu schlafen. • Mehr Energie und Fokus: Verbessert deine Durchblutung und hebt dein Energielevel. • Stärkung deines Immunsystems: Hilft deinem Körper, sich gegen alltägliche Belastungen zu schützen. Bitte schick nach 3 Tagen einen Post und/oder ein Foto und gerne einen kurzen Erfahrungsbericht😎 Dann gibts Punkte aber nicht vergessen -> Karma is watching you 😜