BẠN CÓ BAO GIỜ ĐẶT CÂU HỎI LÀ TẠI SAO NHỮNG THÚ VUI THÌ CHẢ PHẢI NHẮC MÀ CÁC HOẠT ĐỘNG CHĂM SÓC CHO BẢN THÂN THÌ LẠI RẤT KHÓ KHĂN ĐỂ THỰC HIỆN? À, thế thì để tớ tiết lộ cho bạn kẻ “giấu mặt” khiến bạn không thể nào làm chủ được mình. Nó chính là “TÂM TRÍ” - Một người chủ tồi nhưng lại là người đầy tớ thông minh. Tâm trí đúng là một kẻ lừa đảo đại tài. Nó thích “Dễ và Sướng” tránh né cái “ Khó và Khổ” Bình thường khi tôi ngồi lấy điện thoại xem video thì tôi chẳng thấy nó nhắc nhở. Có những lúc tôi cũng bị “yêu quái” bắt đi mất chứ. Bằng chứng là thi thoảng, vừa cầm cái điện thoại mà tôi cũng mất vài tiếng cho sự nuông chiều bản thân và rảnh rỗi của mình. Lúc đó tôi lại ngồi cười vì nó đã thắng tôi. Thì thoảng nhìn chồng, tôi lại bảo: Bố nó bị “yêu quái” bắt đi rồi. Thế là hai vợ chồng lại nhìn nhau cười rồi cất điện thoại để tương tác với nhau. Những đứa trẻ càng dễ bị “yêu quái” là cái điện thoại bắt đi. Và điều này xảy ra ngay cả khi tôi đang có một danh sách các công việc cần xử lý. Tôi quan sát cần khi nào mà tôi thấy nhiều việc thì tôi càng có xu hướng dễ bị xao lãng hơn. Không biết có bạn nào giống như tôi không? Ấy thế mà, khi trải cái thảm ra hay trải cái bồ đoàn ra để ngồi thiền hay tập yoga. Những lúc này là lúc tôi thực sự làm việc với thân tâm trí của mình. Lúc này bao giờ tôi cũng thấy có một tiếng nói nhỏ. “Nhà bao việc, soạn xong giáo án chưa? Mua.. cho con chưa? Gửi email chưa …? Nấu món mới con thích. À,có ý tưởng này ra viết vào… Không làm luôn là không kịp tiến độ đâu, Dậy nhanh mà làm đi chứ. Tập tành để sau đi. ….” Thế buổi tập cứ thấp thỏm không yên. Có lúc chưa ngồi ấm chỗ, nó đã định phắt dậy để đi làm, tôi lại kìm nó xuống. “Á, thế à, định lừa chị à! Nếu đã tốt bụng nhắc việc thế thì sao sáng nay lúc c mày ngồi lướt điện thoại không thấy mày nhắc gì hả thằng Tâm trí kia. Hai tiếng lướt video thì không tiếc mà vừa trải cái thảm ra mày đã ý kiến. Hỗ trợ nhau chứ ai lại lừa đảo nhau thế.” Vậy cách làm sao để vượt qua cú lừa đảo thế kỷ của tâm trí này

Chào bạn thương. Chúng mình mong muốn đây sẽ trở thành ngôi nhà thực sự của bác bạn, nơi các bạn cùng chia sẻ, xây dựng và hỗ trợ các thành viên khác cùng phát triển. Tiếng nói và trải nghiệm của bạn cũng rất quan trọng. Trong Skool ở trong mục Classroom có những phần hệ thống hoá kiến thức giá trị mình dành tặng cho các bạn. Các cấp độ được nâng lên tuỳ theo mức độ tương tác của mỗi thành viên. Khi đến với ngôi nhà chung này, bạn hãy cho mình biết bạn là ai bằng cách giới thiệu về bản thân. Mỗi chia sẻ hay comment có giá trị của các bạn và nhận like từ cộng đồng sẽ giúp bạn nhận 1 điểm. Điểm càng tăng thì bạn lên thứ hạng càng nhanh và nhiều nội dung học tập được mở ra. From Đỗ Mai Founder Bằng tất cả tình yêu và lòng biết ơn Và bây giờ, chúng mình cùng giới thiệu về bản thân nhé. Mình tin sẽ có người nhận ra và muốn ôm chầm lấy nhau đấy. Cấu trúc: Giới thiệu tên, tuổi, công việc, nghề nghiệp, mong muốn của bạn khi đến với cộng đồng

Bạn thân mến! Cảm ơn bạn đã ở đây và kết nối cùng tôi tại thời điểm này! Có thể có bạn thắc mắc tôi là ai và đang làm gì. Do vậy tôi viết bài này để chúng ta hiểu rõ hơn về nhau. Tôi đã từng trải qua những năm tháng với biết bao ước mơ và thách thức của cái tuổi đôi mươi. Từ trầm cảm, tới khủng hoảng tinh thần, và sự hoài nghi về giá trị bản thân... Đã giúp tôi nhận ra một điều rằng: “Sức khỏe và hạnh phúc không chỉ đơn giản là một trạng thái cơ thể mà còn là một hành trình tinh thần sâu sắc và cần đào sâu về nó để thực sự hiểu và sống có trí tuệ hơn trong đời mình". Câu chuyện của tôi bắt đầu từ khi tôi còn là sinh viên y khoa tại Đại học Y Hà Nội, Những ánh mắt mơ hồ của những bệnh nhân trên giường bệnh đã đánh thức trong tôi một câu hỏi đầy ám ảnh rằng: "Liệu con người có thể đạt được sức khỏe toàn diện trong một thế giới đầy mâu thuẫn và stress?". Cuộc sống với nhịp sống vội vã và áp lực không ngừng đặt ra cho chúng ta những thách thức đầy khó khăn. Có một giai đoạn , tôi rơi vào trạng thái trầm cảm nặng, tình trạng mất ngủ kéo dài liên miên suốt nhiều ngày tháng, mất kiểm soát cân nặng, kiệt quệ sinh lực sống, làn da trở nên viêm mụn, thường xuyên đau đầu, tinh thần kém minh mẫn, mất định hướng trong sự nghiệp, mất kết nối trong các mối quan hệ, không thể chia sẻ được với ai về nỗi lòng mình, tôi liên tục cảm thấy lạc lõng và cô đơn trong thế giới này! Tôi bắt đầu trở nên lo lắng và sự hoài nghi về ý nghĩa thực sự của cuộc sống này? Thuốc có thực sự giúp con người hạnh phúc hơn không? Và cuộc hành trình tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi lớn đó của tôi bắt đầu. Tôi quyết định bước ra khỏi vùng an toàn và tìm kiếm học hỏi từ những bậc thầy lớn về Yoga, Thiền và về dinh dưỡng Tâm- Thể - Trí hàng đầu thế giới. Năm 2013 tôi Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội. Năm 2016: tôi trở thành Đại sứ Yoga cười Việt Nam, được đào tạo trực tiếp từ BS Kataria - Tổ sư Yoga Cười tại Malaysia… Cùng năm 2016: Tôi tốt nghiệp khóa Đào Tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa Đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế nâng cao của tổ chức Sivananda Yoga.

Ngày hôm nay tôi cảm thấy rất vui khi đã hoàn thành bài khảo sát về mức độ cảm xúc trong cuốn sách Hoocmon hạnh phúc của Coach @Mai Do Thi em rất vui khi kết quả nhận về khá tích cực và bản thân đang ở trạng thái ổn định ạ.

MUỐN RA HOA TRÁI, PHẢI BỒI GỐC RỄ. Bạn có bao giờ thấy mình càng cố gắng nhưng kết quả càng rối ren? Mình có một người em, em là học viên bussiness Coach của chồng mình. Tuy nhiên khi tôi nói chuyện với em. Em cũng là một người mẹ sau sinh, cả 3 phần sức khoẻ - tâm lý - năng lượng của em đều đang không ổn. Mình nói em cần quay về làm chủ tốt phần tâm lý, năng lượng và sức khoẻ của em thì mới vận hành tốt nổi những chỉ dẫn để phát triển công việc. Mình rất hiểu rằng, đôi khi chúng ta rất nóng ruột trong việc làm sao để có được kết quả tài chính ngay và học cái gì ra tiền có lẽ hợp lý hơn học cái gì để rèn nội lực bên trong ( để thân khoẻ - tâm an- tâm trí sáng rõ), thấu suốt bản thân, chữa lành cho chính mình trước để mình là một bản thể tươi mát và đầy năng lượng trước . Nhưng có những thứ thuộc về nguyên lý tự nhiên ta không hiểu để thuận dòng, ta cố làm trái, vùng vẫy để rồi bị nhấn chìm bởi nó. Gốc rễ tạo nên hoa trái. Cái cây đang mùa thay lá nó cần được thu rút vào bên trong để nuôi dưỡng gốc rễ, do vậy nếu có bón thì cây sẽ cần thức ăn để nuôi rễ chứ không phải bón thúc để ra hoa, ra lá. Nếu bạn cứ cố làm như vậy, cái cây thậm chí có thể sẽ chết. Hoặc hoa lá có trổ cũng què quặt. Lý do là, bạn có làm thì cứ như cái xe với cái bình hết xăng. Bình nhiên liệu bị cạn. Nhưng bảo bạn dừng lại đổ xăng thì bạn không chịu đổ. Bạn bảo bạn bận. Bạn dùng sức mạnh ý chí của mình để chạy xe dù cái xe nó cũng đang biểu tình gầm rú, báo động đỏ với bạn. Bạn sẽ như muốn bùng nổ với các vấn đề cứ liên tục xảy ra. Bạn không hiểu quy luật của Karma để biết cách quản lý Nghiệp thật tốt. Mọi thứ bạn làm cũng rối tung mù theo tâm trí hỗn loạn của bạn nữa. Và cả gia đình của bạn cũng loạn y vậy. Nếu bạn đang có doanh nghiệp nữa thì nó cũng rối ren. Bởi tắc nghẽn năng lượng của lãnh đạo là tắc nghẽn năng lượng chung của doanh nghiệp. Tắc nghẽn năng lượng của người mẹ là tắc nghẽn năng lượng của gia đình. Vậy nên bạn à, Hãy cho phép mình được nuôi dưỡng gốc rễ khi cần thiết, nếu không 1 cơn bão qua nó sẽ đổ.