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Road to pro avec Champion
Public • 191 • Free
6 contributions to Road to pro avec Champion
0 likes • Jul 3
💪
Jun 9 in
Off Season
Encore merci pour se que vous nous offrez j'ai juste une question, Comment planifier son off Season pour être au top de sa forme a la reprise ?
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New comment Jun 10
1 like • Jun 10
Merci !
May 15 in
Blessures
Salut Moi mon problème est que ma cheville droite fait "clack clack.."quand je cour et ma cheville gauche qui se plit à chanque fois que je saute . Aidez moi 🙏🏽
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New comment Jul 14
2 likes • Jun 9
Pour ma part je te conseille de faire des rations articulaires de la cheville 3 fois 3 pour chaque chevilles 🙂
2 likes • Jun 9
Et tu peux aussi intégrer de pliometrie a basse intensité
May 9 in
Avoir accès à plus de chose !
Si vous allez dans l'onglet 'Présentation de la plateforme' et à l'étape numéro 1, je vous explique comment marquer des points pour avoir accès au prochain module afin de vous aider au maximum. Tout le monde dit vouloir devenir joueur professionnel, mais peu font les efforts nécessaires. Donc, si tu te mobilises un minimum, tu auras accès à pas mal de choses.
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New comment Jun 9
1 like • May 10
Merci beaucoup !
1 like • May 12
Comme matériel a la maison j'ai deux haltères de 5 kilo et une roulette a abdos et je peux aussi me servir d'un sac pour rajouter du poids
May 11 in
Question
Si notre journée est pleine et que on a pas le choix de s entrainer, il vaut mieux se coucher plus tard et s entraîner ou privilégier sa nuit de sommeil ? Merci
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New comment May 15
0 likes • May 12
Pour ma part je pense que le sommeil est primordial au moins 8h de sommeil
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Joined May 2, 2024
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