Bạn có đồng quan điểm với điều này không? Theo nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng 80% các quốc gia trên thế giới đều định nghĩa hạnh phúc là MAY MẮN. Kết quả là các quốc gia này thường ít hạnh phúc hơn những nơi mà hạnh phúc được định nghĩa bằng sự nhấn mạnh vào quyền tự quyết hoặc trách nhiệm của con người. Khi mình đọc được nghiên cứu này thì mình cũng giật mình, vì mình cũng đã từng nghĩ rằng hạnh phúc là do may mắn. "Bạn này luôn được mọi người yêu thương, may mắn nhỉ." "Cô kia có công việc tốt, lương cao, may mắn thế." ... Những suy nghĩ như vậy đã từng ám ảnh tôi, làm tôi tin rằng hạnh phúc là một thứ gì đó ngoài tầm kiểm soát của mình, một điều gì đó mà chỉ có số phận mới quyết định được. Tuy nhiên, qua thời gian, tôi nhận ra rằng điều này không hoàn toàn đúng. Hạnh phúc thực sự đến từ những nỗ lực, quyết tâm và cách chúng ta đối mặt với cuộc sống. Hạnh phúc không chỉ là những điều may mắn bất ngờ mà cuộc sống mang lại, mà còn là kết quả của việc chúng ta tạo dựng mối quan hệ, xây dựng sự nghiệp, và chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi hành động nhỏ hàng ngày, từ việc đối xử tốt với người khác đến việc kiên trì theo đuổi ước mơ, đều góp phần tạo nên hạnh phúc của chúng ta. Đức Đạt Lai Lạt Ma đã nói rằng: "Hạnh phúc không tự nhiên mà có. Nó đến từ chính hành động của bạn." Câu nói này nhắc nhở tôi rằng, chúng ta có quyền kiểm soát và tạo dựng hạnh phúc cho riêng mình, không phải dựa vào may mắn hay sự tình cờ.

Khi chúng ta chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh, chúng ta luôn quan tâm đến việc đảm bảo bữa ăn đó có đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo. Vậy bạn có bao giờ tưởng tượng ra rằng HẠNH PHÚC cũng giống như một bữa ăn lành mạnh, cũng cần có những chất dinh dưỡng đa lượng không? Câu trả lời là CÓ nhé. Những "chất dinh dưỡng" của hạnh phúc bao gồm SỰ THÍCH THÚ, SỰ HÀI LÒNG, CÓ Ý NGHĨA. Ngạc nhiên chưa! Và cũng giống như bạn cần một lượng dinh dưỡng đa lượng cân bằng trong một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần sự cân bằng để trở thành một người hạnh phúc thực sự. Chỉ khi đạt được sự cân bằng này, bạn mới có thể tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn.

Sách như là người bạn thông thái vậy. Khi nhìn vào tủ sách 1 người ta sẽ biết người đó thích gì, tư duy ra sao và mong muốn điều gì. Cùng chia sẻ những cuốn sách hay bạn đã đọc nhé!

Chào bạn. Bạn có bao giờ mong ước mình sở hữu làn da đẹp, khoẻ mạnh hay chưa? Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Cosmetic Trainer của các thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới, mình đã nắm bắt được 1 BÍ MẬT tuyệt vời để giúp cho làn da của mình luôn tươi trẻ, khoẻ mạnh. Và mình cũng tự tin rằng 10 người gặp mình thì cả 10 người đều khen rằng: “Sao da của em đẹp quá vậy!” Nếu bạn muốn biết được bí mật này để có thể sở hữu được 1 Làn da khoẻ mạnh, trẻ trung hơn so với phiên bản hiện tại của bạn thì bạn hãy comment “Yes” để mình Chia Sẻ nha. Love, Thuỳ An

Chào bạn. Trước đây mỗi khi mệt mỏi, mình thường hay cáu gắt với con mình, rồi than thở rằng: “Mẹ mệt lắm. Đừng làm mẹ cáu nữa”. Rồi sau đó, trên quá trình học cách nuôi dạy con, mình học được rằng: “Muốn con ỔN thì mẹ phải ỔN trước”. Rồi mình áp dụng, mình nói với mình rằng: “Hôm nay mình mệt lắm nhưng mình sẽ cố gắng ổn, sẽ cố gắng vui vẻ trước mặt con”. Kết quả là 1 sự “ổn giả tạo” và dĩ nhiên con luôn phát hiện ra vì những đứa trẻ thường rất thông minh. Còn bây giờ, trên hình trình phát triển bản thân, mình bắt đầu học cách đón nhận mọi thứ đến với mình. Mình mệt thì mình nói với bản thân mình: “À thế à, mình đang mệt à, mình cần thời gian để nghỉ ngơi nào. Mình đi thư giãn và nghỉ ngơi thôi. Cảm ơn bạn mệt đã bắn tín hiệu cho mình nhé” Các cách giúp mình thư giãn khi mệt mỏi: 1. Hít thở sâu vài hơi (nếu ko có nhiều thời gian) 2. Thiền buông thư 30 phút (theo video) 3. Đi dạo ngoài công viên Còn bạn thì sao? Khi bạn mệt bạn thường làm gì? Bạn hãy chia sẻ cho mình biết với nhé. Love you, Thuỳ An