ตอนนี้หนัก 100 KG กิน 3 มื้อ Meal 1-2 : ข้าว 1 ปุก 7-11 : 70 คาร์บ : 300 แคล เนื้อสัตว์ 400 กรัม : แอลม่อน15เม้ด Meal 3 : เนื้อสัตว์ 400-600 กรัม