Er zijn twee personen die ik al een tijd volg. De laatste tijd heb ik besloten om het ook echt om te zetten naar structurele actie. 1) Ralph Moorman. Heeft een aantal boeken geschreven op het gebied van je hoormoonhuishouding. Mijn persoonlijke favorieten zijn de boodschappencoach en het hoormoonbalans dieet. Goede uitleg over de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft en uit welke natuurlijke producten je dit kunt halen. 2) Ben Patrick a.k.a "the knees over toes guy". Deze man heeft goud in handen op het gebied van mobiliteit. Ooit begonnen met het rehabiliteren van zijn eigen versleten knieën. Inmiddels een programma voor het hele lichaam. Van hem heb ik 3 boeken. Knee ability, back ability en ATG for Life. Terwijl hij een paar jaar geleden als onconventioneel werd gezien zie je intussen steeds meer fitfluencers precies overnemen wat hij zegt. Absolute aanraders deze twee mannen!

Mijn uitdagingen lagen dus bij a) te dik zijn En b) zo stroef zijn als een roestige krukas 😉