Para ganar (y mantenerse ganando) en el mundo empresarial...

Para ganar (y mantenerse ganando) en el mundo empresarial, debes tratar a tu mente y cuerpo como lo hacen atletas.

¿Cómo hacemos eso? – Inicia con este círculo [mira la imagen de abajo]. Son 5 variables:

#1. Sueño😴: Duerme entre 7-8 horas, en un cuarto oscuro, silencioso y frío.

#2. Dieta🥗: No hay que caer en extremos, una dieta balanceada, reduce al máximo el azúcar y elimina alcohol/tabaco. Entre menos procesado sea, mejor.

#3. Hidratación🚰: Tener cerca una botella con agua, estar tomando cada vez que nos da sed durante el día.

#4. Exposición solar☀️: 20 minutos al día, 10 boca arriba y 10 boca abajo. Idealmente, apenas te levantas, te va a dar más energía.

#5. Ejercicio🏋️: 5-6 veces por semana, lo más importante es la consistencia.

Más energía🔋, más y mejor concentración, más claridad mental son algunas de las cosas que obtienes cuando implementas esto.

En resumen: nos sentimos, pensamos, hacemos y nos vemos mejor.

Nos ayuda a tomar mejores decisiones, por ende tenemos mayor calidad de vida.

Te invito a que te pongas a pensar, ¿cuál de estas 5 variables tienes descuidada? Identifícala (s) e inicia a corregirlo eso.

Y sea lo que suceda en tu vida, siempre debes mantenerte haciendo esto.

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