Para ganar (y mantenerse ganando) en el mundo empresarial...
Para ganar (y mantenerse ganando) en el mundo empresarial, debes tratar a tu mente y cuerpo como lo hacen atletas. ¿Cómo hacemos eso? – Inicia con este círculo [mira la imagen de abajo]. Son 5 variables: #1. Sueño😴: Duerme entre 7-8 horas, en un cuarto oscuro, silencioso y frío. #2. Dieta🥗: No hay que caer en extremos, una dieta balanceada, reduce al máximo el azúcar y elimina alcohol/tabaco. Entre menos procesado sea, mejor. #3. Hidratación🚰: Tener cerca una botella con agua, estar tomando cada vez que nos da sed durante el día. #4. Exposición solar☀️: 20 minutos al día, 10 boca arriba y 10 boca abajo. Idealmente, apenas te levantas, te va a dar más energía. #5. Ejercicio🏋️: 5-6 veces por semana, lo más importante es la consistencia. Más energía🔋, más y mejor concentración, más claridad mental son algunas de las cosas que obtienes cuando implementas esto. En resumen: nos sentimos, pensamos, hacemos y nos vemos mejor. Nos ayuda a tomar mejores decisiones, por ende tenemos mayor calidad de vida. Te invito a que te pongas a pensar, ¿cuál de estas 5 variables tienes descuidada? Identifícala (s) e inicia a corregirlo eso. Y sea lo que suceda en tu vida, siempre debes mantenerte haciendo esto.