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Rd Ricky
By Rd Ricky
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『減脂食譜』
  • 食譜名稱：
  • 食材：
  • 做法：
  • 營養成分：
  • 小秘訣：
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『運動計畫與健身挑戰』
  • 運動類型：
  • 運動時間：
  • 運動完感覺如何？
  • 會後悔花了這次時間運動嗎？
  • 給其他成員的鼓勵：
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『心得分享與靈感啟發』
  • 心得主題：
  • 分享內容：
  • 遇到的挑戰：
  • 成功經驗：
  • 給其他成員的建議：
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『減脂好物推薦』
  • 推薦物品名稱：
  • 使用心得：
  • 優點：
  • 缺點：
  • 購買連結：
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『課程答疑解惑』
  • 問題標題：
  • 問題描述：
  • 已有嘗試的解決方法：
  • 希望獲得的幫助：
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『每月挑戰打卡』
  • 挑戰名稱：
  • 打卡日期：
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  • 完成情況：
  • 感想：
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”信仰決定思想，思想決定措辭，措辭決定行動，行動決定習慣，習慣決定價值觀，價值觀決定命運“
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