Sep 16 in 每月挑戰❤️🔥
Evolve now 瑜伽簽到DAY 9-滋養
照顧自己，是幫助世界
最喜歡的淨化法，每次做完都不自覺好舒服，笑出來，真是覺得好神奇，動作配上呼吸就有這樣的效果
老實說，這一篇我跟完挑戰受不了，直接重錄一堂
同時發現，原來自己也進步了好多，說話的方式和錯誤也都進步和減少了，真的和大家一起在成長呢！
喜歡今天從地板一些伸展開始，到最後開胸
好舒暢，也感受到了滿滿的展開和滋養
最後當然沒有逃過一劫還是要來一點核心笑出來😂
舒服～
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Evolve now 瑜伽簽到DAY 9-滋養
skool.com/empowher-8273
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