1d ago (edited) in 每月挑戰❤️🔥
🫐 Zoe列車打卡處 Day 10 🫐
🌟 Day 10｜擴展：突破你的界限 🌟
🎉 Day 10，擴展你的可能性！
今天的練習，是為了幫助你超越自己的界限，觸碰更多未知的可能。擴展不是離開自我，而是擁抱更完整的自己。
影片在此
🔋能量充電站
「只有跨出舒適圈，生命才會真正擴展。」—《被討厭的勇氣》
✨ 擴展的3個練習重點：
1️⃣ 放大你的感受：每個動作都多延展一點，試著感覺身體的極限在哪裡。
2️⃣ 擴展你的心靈視野：用今天的練習，試著想像一個更廣闊的世界。
3️⃣ 擴展與連結：今天試著主動鼓勵一位姐妹，讓能量在群體中流動。
📝打卡公式
1.練習前/後狀態
2.挑戰度
3.今日練習心得與感受
4.定錨問題
⚓️定錨問題
✍🏼 當你想到「成長」或「擴展」時，第一個浮現在你腦海裡的畫面是什麼？
✅第2週額外小任務：帶著覺察，去幫同列車的乘客打卡留言鼓勵🙌🏽
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🫐 Zoe列車打卡處 Day 10 🫐
skool.com/empowher-8273
Sol Sister 『活出自信』的#女性專屬 空間
與妳一起共創：女性專屬天堂
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