Und deshalb nehme ich mir die Zeit und schreibe jedem einzelnen von euch eine persönliche Nachricht. Ihr seid meine Community und ich gebe alles für euch 🫡💚

...dann wird es diese Community nicht mehr geben. Aber keine Sorge, denn es wird Dir trotzdem mehr Mehrwert geben. Denn ich verlinke Dir nun die beiden Kanäle auf denen es in Zukunft weitergeht: 1. Instagram - KLICKE HIER 2. Telegram - KLICKE HIER

Energie ist eine wertvolle Ressource, die wir oft durch verschiedene Alltagsgewohnheiten verschwenden. Hier sind die Top 10 Energieräuber und Tipps, wie Du sie vermeiden kannst: 1. Negative Menschen Umgehe Menschen, die ständig negativ sind und Deine Energie aussaugen. Fokussiere Dich auf positive und unterstützende Beziehungen. 2. TV und Radio Reduziere Deine Zeit vor dem Fernseher und konsumiere bewusst nur Dinge an die der Erreichung Deiner Ziele dienlich sind. 3. Medien Limitiere Deine Mediennutzung auf nahezu 0 und sei selektiv mit den Informationen, die Du konsumierst. Konsumiere nur was Dich Deinen Ziele näher bringt. 4. Handy Setze feste Zeiten für die Handynutzung und schalte Benachrichtigungen aus. Nutze Apps zur Bildschirmzeitkontrolle. 5. Unerledigtes Erledige offene Aufgaben die weniger als 5 Minuten dauern immer sofort. Unerledigtes kann Dich mental belasten und Energie sowie “Headspace” rauben. Setze Prioritäten und arbeite Aufgaben Schritt für Schritt ab. 6. Social Media Begrenze Deine Social Media Nutzung. Vermeide endloses Scrollen und setze Dir feste Zeiten für die Nutzung. 7. Gesunder Schlaf Achte auf ausreichenden und erholsamen Schlaf. Schaffe eine ruhige Schlafumgebung und halte regelmäßige Schlafzeiten ein. Hierzu gibt es noch sehr sehr sehr viele weitere Hack für Schlafoptimierung, schreib mir in die Kommentare ob Du diese wissen willst. 8. Ernährung Achte auf eine pflanzliche, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Vermeide zucker- und fettreiche Nahrungsmittel, die Dich müde machen, sowie hoch prozessierte Nahrungsmittel. 9. Mangelerscheinungen Stelle sicher, dass Du alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zu Dir nimmst. 10. Drogen Vermeide Drogen und Alkohol um jeden Preis, die Deinen Körper und Geist belasten. Setze auf gesunde Alternativen zur Entspannung, wie Meditation oder Sport. Vermeide diese Energieräuber und schaffe mehr Raum für positive Energie und Produktivität in Deinem Leben!

• Ziel ohne Frist = Fantasie • Ziel + Frist = Zielsetzung • Ziel + Frist + Plan = Absicht • Ziel + Frist + klarer Plan + konsequentes Handeln = Erfolg • Persönliches bedeutsames Ziel + Frist + klarer Plan + konsequentes Handeln = Erfüllung