Välkommen till en resa in i ditt inre, där andningens kraft, yogans hemligheter och meditationens magi förenas för att skapa en harmonisk balans i ditt liv. Andningen är mer än bara en automatisk funktion; den är en bro till vårt nervsystem och en nyckel till vårt välbefinnande. Genom att bli medveten om hur vi andas kan vi påverka vårt sinne och kropp på djupet. När vi tar djupa, lugna andetag, aktiverar vi vårt parasympatiska nervsystem, vilket hjälper oss att slappna av, minska stress och återfå vårt inre lugn. Yoga erbjuder en fantastisk väg för att utforska denna andningskonst. Genom att kombinera rörelse med medveten andning kan vi frigöra spänningar och blockeringar i kroppen. Varje yogaposition blir en möjlighet att fördjupa vår andning och därigenom nå en djupare kontakt med oss själva. Hemligheten ligger i att lyssna på kroppen och låta andningen vägleda oss genom varje rörelse. Meditation, å sin sida, är en kraftfull praktik som öppnar dörrar till kreativitet och inre visdom. När vi stillar sinnet och fokuserar på vår andning, skapar vi utrymme för nya idéer och insikter att blomma. Det är i dessa stunder av tystnad som vi kan upptäcka vår sanna potential och låta vår kreativitet flöda fritt. Så kom och utforska denna helande väg tillsammans med oss. Låt oss dyka ner i andningens värld, upptäcka yogans hemligheter och omfamna meditationens kraft. Tillsammans kan vi skapa en oas av lugn och inspiration, där vi kan växa och blomstra i vår egen takt. När :23/11 klockan 10.00-12.30 Var: Atma yoga Pris: 299:- Boka dig på time center eller mejl till mia@atmayoga.se. Varje bokning är bindande. Varmt välkommen! Anna och Mia

Annelie är en av våra medlemmar som har gjort flest yogapass av alla! Hon är uppe i 2.000 pass totalt över en period på 10 år. Så häftigt att höra hennes resa!