De retour, on reprends le défi du départ

Me revoilà !!

J'ai abandonné pendant un temps la marche et beaucoup d'autres choses, gros repli sur moi-même, pas mal de soucis.

Les choses sont en voie d'amélioration. J'ai décidé de les aider un peu en remettant en place la marche quotidienne qui a quand même beaucoup de bienfaits.

J'aimerai trouver un créneau fixe et un parcours identique, comme Nico mais c'est trop compliqué avec mon emploi du temps fluctuant.

Donc, mon challenge sera de trouver un moment dans la journée pour marcher. Je ne me fixe pas de limite de temps pour l'instant car parfois, au bout de 10min, je ne me sens pas bien et suis obligée de rentrer. Le principal est d'ancrer l'habitude.

En parallèle, je reprends une alimentation saine.

Objectif côté perte de poids, 10kg en moins en 4 mois.

Aujourd'hui, 1er jour de reprise de la marche. 45min.

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