Kräftigung Beine - Der Wall Sit

Du brauchst: Eine Wand

Du trainierst: Deine Beinmuskulatur

Schaffst du eine Minute am Stück?

Schaffst du das 5x heute noch?

Liebe Grüße

Dennis

P.S. Statische (also gehaltene Übungen) sind super effektiv und sollten in keiner Routine fehlen.

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