Universo Hindú Reto

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Bienvenidos al reto de 9 días de Meditación.

Temario:

🧘 ¿Cómo meditar? –

(Acción: comprometerte a meditar los 9 días aunque sea 10 minutos)

🌸 Creando un altar y su importancia

🔊 Mantras –

🥗 El papel de la alimentación –

🧘 Preparando y energetizando el cuerpo (Asanas) –

⚡ La energía Kundalini a través de los chakras –

📅 ¿Cómo lograr meditar a diario?

👁 Alimentación de la mente – Aprende a elegir cuidadosamente aquello

que entra en tu mente a través de los sentidos. (Acción: poner atención y

aplicar los cambios sugeridos al menos en estos 9 días)

🚫 Enemigos de la meditación – Obstáculos comunes y cómo

superarlos.

🎯 Una vida concentrada y enfocada – Desarrollar la concentración y

vivir con propósito.

🙏 Conectando con Dios – La meditación como un camino hacia lo

divino.

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Reto de meditación de 9 días