Sep 23 in 🕉️ คำถามโยคะ
การหายใจ
สวัสดีค่ะคุณครู วันนี้มีรื่องจะรบกวนสอบถามหน่อยค่ะ
การฝึกหายใจแต่ละแบบ ควรทำวันละเท่าไหร่คะ
เวลาฝึกกละปาภลติ เราหายใจออกท้องแฟบแล้วเริ่มนับ พอครบหายใจออกจนหมดแล้วก้มคางชิดอก(ช่วงเก็บลม) เรารู้สึกเหมือนมีอะไรมาจุกตรงคอหอย พอปล่อยหายใจเข้า รู้สึกเหมือนลมวิ่งผ่านลำคอขึ้นไป เราทำผิตตรงไหนรึเปล่าคะ อาการแบบนี้จะไม่มี (ช่วงเก็บลม) เวลาเราหายใจแบบอื่นค่ะ
7
1 comment
การหายใจ
skool.com/yogilife
กลุ่มแบ่งบันการฝึกโยคะ คอมมูนิตี้คนรักโยคะ ชาวไทย by BoBoatYogi
Leaderboard (30-day)
1
+7
2
+6
3
+5
4
+4
5
+3
powered by