Giữa trưa Nhắm mắt kiết già Thở vào vô ngã Thở ra vô thường Mười lăm phút..... Hết ghét thương Thêm dăm phút nữa Thấy đường về non.

(Tu tập nhiều kiếp mới giác ngộ) (Hay là chỉ cần một phút giây) (Ít nhất 7 ngày cũng vừa đủ) (Giải thoát hoàn toàn ở nơi đây)

(Tu tập có làm bàng quang) (Làm cho xã hội chậm sang khó bàn) (Sự thật tu giúp bình an) (Tiêu diệt phiền não, hân hoan vô cùng) (Chánh định ta thấy tập trung) (Chánh niệm ta thấy ung dung muôn phần)

(Ta thật hạnh phúc khi có mặt) (Dù chỉ là trong 1 phút giây) (Hơi thở nhẹ nhàng trong cõi mộng) (Tâm hồn tĩnh lặng trở về đây)

(Niệm, Tinh Tấn, Định, Tư Duy) (Kiến, Ngữ, Nghiệp, Mạng chung quy tròn đầy)