Bonjour à tous, Je m'appelle Pedro Da Fonte Carvalho, j'ai 20 ans. Cela fait bientôt 4 ans que je pratique la musculation, une discipline qui m'a beaucoup apporté tant sur le plan physique que mental. Récemment, il y a environ 3 mois, j'ai découvert le volleyball, un sport qui m'enthousiasme beaucoup et dans lequel je cherche à m'améliorer. Par ailleurs, j'ai commencé à m'intéresser à la mobilité, notamment parce que je souffre d'une sciatique. Cet aspect de l'entraînement est devenu une priorité pour moi, car j'aimerais améliorer ma mobilité et ma souplesse, non seulement pour soulager cette douleur, mais aussi pour optimiser mes performances en musculation et au volleyball. Merci de m'accueillir dans ce cours, je suis impatient d'en apprendre davantage et de progresser avec vous.