Salut à tous. Isabelle, 46 ans, je vis dans le Val d'Azun dans les Hautes-Pyrénées. Je pratique la musculation depuis 4 ans (2 ans à la maison et salle depuis 2 ans). J'ai un objectif compétition body (catégorie Bikini). J'ai toujours considéré le travail de mobilité comme essentiel, mais je me perds dans toutes les informations et j'ai l'impression de stagner. C'est pourquoi je suis là.

Salut l'équipe ! Moi c'est Julien. Je suis coach sportif et amateur du travail de Damien. Je suis la pour me donner une rigueur sur mon travail de mobilité. À côté de ça je cours et musculation "hybrid" à la salle 🏋🏽

Bonjour tout le monde! Tania, 35 ans, aide-soignante depuis 3 ans, en géronto à Martigues, inscrite au crossfit depuis 1 an, je me rends compte que mon dos, pas si musclé que ça, en prend plein la gueule au boulot. Donc si je dois encore me balader 50 ans dans ce corps-là, autant avoir un solide moyen de transport! PS: je suis pas du tout sportive mais j'ai toujours voulu l'être ^^

Bonjour à tous! Je m'appelle Mathis, j'ai 22 ans et je viens de Caen. J'ai fait pendant plusieurs années du football, de la course à pied. Et maintenant je fais du crossfit en compétition. J'ai toujours eu une gêne au genou (ostéochondrite) pendant ma pratique du football et de la course à pied auparavant, mais maintenant que je pratique l'haltéro et le crossfit, plus de douleurs. Je fais de la mobilité pour acquérir toutes les amplitudes pour ma pratique du crossfit (gymnastique et haltérophilie). J'ai toujours eu une gêne à l'épaule droite (certainement dû à une tendinopathie que j'ai réussi à soigner avec des exercices de renforcement musculaire adaptés). J'aimerais retrouver une bonne mobilité pour éviter d'éventuelles blessures.

Quel est ton nom ? Baptiste D'où viens-tu ? Vannes, Bretagne Quel âge as-tu ? 30 ans Quel sport fais-tu ? Avant : Musculation, Football Américain, Natation, Tennis de Table, Course à pied Aujourd'hui : Callisthenie, Course à pied minimaliste (reprise progressive), Vélo Gravel Loisir, Wing Chun (début cette année). Pourquoi as-tu commencé la mobilité ? Ayant des séquelles d'un déchirement de l'ensemble des ligaments de l'épaule gauche et d'une opération qui a moyennement réussi, je cherche à retrouver de la mobilité et resoudre mes douleurs chroniques (inflammations, perte mobilité, grincement des tissus, etc). J'ai aussi suite à ça, eu des déséquilibres à la hanche droite, genou droit et cheville droite (antagoniste à l'épaule). J'ai commencé il y a 3 mois et j'ai vu des améliorations. Quel objectif veux-tu atteindre ? Je souhaite retrouver une grande mobilité et équivalente pour mes deux épaules. Je veux aussi améliorer ma mobilité des hanches, genoux et chevilles. En gros je veux devenir un chat. Hâte de voir ce que va m'apporter ce groupe :)