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Oct 27 in
Protein, Eier und die Wahrheit über Ernährungsempfehlungen - Was du wirklich wissen musst!
Hey Leute, ich hab ein neues Video veröffentlicht zu der Thematik der neuen DGE Empfehlungen, dass man nur ein Ei pro Tag essen solle. Schaut gerne mal rein, ich freu mich über Feedback! :)
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New comment 16d ago
1 like • 29d
Moin Bero, kleiner Hinweis: ca. bei Minute 2 und 50 Sekunden sagst Du Kalorienzufuhr erhöhen, meinst aber Proteinzufuhr.
Oct 19 in
Welche Band hättet ihr gerne gesehen bevor diese aufgehört hat oder aufhören musste?
Ich hätte damals sehr gerne einmal Nirvana gesehen. Queen und sehr gerne auch LinkinPark . Mein Schwiegervater hat mir erzählt das er vor 30 Jahren Queen gesehen hat für 30 DM die Kate. Heutzutage unvorstellbar eine Band mit vorband für 15€ zu sehen. Ich bin gespannt auf eure Bands 🤘🏼
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New comment Oct 25
2 likes • Oct 25
@Pia Lückemeyer System of a down hab ich das letzte mal glaube ich 2005 auf dem Hurrican gesehen. Das war sehr gut.
4 likes • Oct 25
Definitiv Rage Against the Machine. Ich hatte vor ein paar Jahren Karten für die Tournee, die dann abgesagt wurde. Super schade.
Oct 9 in
Kurze Vorstellung
Hey Leute, hier kommen langsam immer mehr neue Gesichter an. 😊 Ich würde es super finden, wenn wir uns jeweils in ein paar Sätzen kurz vorstellen. Also wenn ihr mögt, dann schreibt gerne in die Kommentare wer ihr seid, wo ihr im Leben so steht und was ihr euch von dieser Gruppe erwartet. 🤘🏽🔥 Ich freue mich sehr euch kennenzulernen!
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New comment Oct 21
2 likes • Oct 21
Moin moin, ich bin Philipp, komme ursprünglich 30 km von der dänischen Grenze und bin son richtiger Fischkopp. Mittlerweile lebe und arbeite ich mit meiner Frau und zwei Kindern (2 und 6) in Bremen. Ich liebe Musik, wobei sich meine Begeisterung nicht nur auf Metal beschränkt. Früher habe ich eigentlich jeden Tag Sport und Musik gemacht, leider ist mir beides in den letzten 15 Jahren fast völlig abhanden gekommen. Jetzt versuche ich mit Beros Hilfe das Thema Sport und Ernährung wieder in den Vordergrund zu rücken. Und es macht richtig Bock!!! Ich bin gespannt, was mich hier erwartet.
Oct 12 in
Mal Hand aufs Herz! ❤️
Ein Thema, was mich aktuell sehr beschäftigt ist was Menschen davon abhält für sich selbst zu sorgen. Vielen geht es schlecht, sie haben Schmerzen, sind krank, fühlen sich unwohl im ihrer Haut und trotzdem wird allen anderen Dingen und Menschen vor sich selbst Priorität eingeräumt. Bist du es dir selbst wert etwas für dich zu tun? Oder schiebst du andere Dinge und andere Menschen immer vor? Bist du dir wichtig genug, um anderen Menschen abzusagen, um Zeit für deine eigene Gesundheit zu haben? Oder machst du dich kaputt, nur um vor anderen nicht doof dazustehen? Und nun die wichtigste Frage: Wie schaffen wir es dieses Verhalten zu ändern, wenn es uns intrinsisch nicht nahe liegt so zu handeln?
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New comment Oct 21
2 likes • Oct 21
Das ist eine sehr persönliche Frage, die wahrscheinlich jeder anders beantwortet. Ich für meinen Teil würde nicht sagen, dass es an mangelndem Selbstwertgefühl lag, dass ich mich in den letzten 15 Jahren zu wenig um mein körperliches Wohlbefinden gekümmert habe. Vielmehr haben verschiedene Lebensumstände dazu geführt (viel zu viel Arbeit, Familie mit zwei kleinen Kindern, gesundheitliche Einschränkungen). Heute bin ich einfach sehr froh, dass Letzteres nicht mehr der Fall ist und wie sich Beruf und Familie entwickelt haben. Das hat mir geholfen, mich wieder zu fokussieren und den Ehrgeiz zu entwickeln, das Thema Ernährung und Sport wieder richtig anzugehen. Also, um die Frage ganz konkret zu beantworten: Letztendlich hat es für mich etwas mit Prioritäten und Kapazitäten zu tun. Ich habe es (vielleicht auch manchmal aus mangelndem Ehrgeiz in Sachen Fitness) nicht geschafft, allen Themen parallel zu 100 % gerecht zu werden.
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