12d ago in Allgemeine Themen
Schlaflos
Hey hallo ihr alle,
kann mir jemand Tips geben, was das Durchschlafen erleichtert?
Einschlafen ist kein Problem, im Gegrnteil. Ich kann keinen Film zu Ende schauen 😂 Aber Durchschlafen funktioniert überhaupt nicht. Insgesamt komme ich auf 4-5 Stunden Schlaf insgesamt mit vielen und langen Unterbrechungen.
Ich habe das schon länger., vor allem in
Sauf-Phasen. Jetzt bin ich die 3. Nacht nüchtern und es wird höchstens schlimmer als besser.
Homöopathie hilft nicht (Tee, Baldrian…)
Meditations App auch nicht.
Bin ich zu ungeduldig ?
Viele liebe Grüße 🌺
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Schlaflos
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