18d ago in 🫶🏾女力互助區
大家有沒有什麼助眠方法？🥹
上個月中，我的狗狗意外在家中離世，以前我們每天形影不離，24小時都待在一起（我會帶著他上班，公司的同事、老闆、客人都很愛他）自從他離世後，雖然我很快地將生活步調拉回來，正常上下班、正常吃飯，情緒也一直算是穩定，但回到家總會覺得心裡空空的，也一直很難入睡至今… 最近更嚴重失眠，幾乎每天都是快5點才能入睡😞
總覺得再這樣下去身體會吃不消，想問問有沒有經歷過的姐妹可以給一些建議？或是有沒有什麼解除失眠的好方法？🥹（非必要我不希望吃藥）
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大家有沒有什麼助眠方法？🥹
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