„Не съм самозванец или как да приемеш своите успехи“

Какво е „синдрома на самозванеца“?

Ако говорим най-общо – Синдрома на самозванеца – това е чувството за неувереност в себе си и неспособността да признаеш своите постижения.

Но също така е:

× Страх да помолиш за помощ – всички ще разберат, че си слаб;

× Противното чувство, че другите знаят повече и по-добре;

× Невъзможност да печелиш добре, защото те е страх да повишиш цените на услугите си или да поискаш повишение на заплатата;

× Изпуснати възможности, защото те е страх да се самопрезентираш в социалните мрежи, да говориш за себе си и да се запознаваш с нови хора;

× Страх от критика;

× Постоянно отлагане на действия, заради страха ти да не подведеш някого или да не сбъркаш.

Най-честата причина за проявяването на синдрома на самозванеца са негативните вярвания от детството ни. Например: Родителите ни са ни сравнявали с други деца или постоянно са изисквали от нас идеалния резултат – да получаваш шестици, старай се повече, не греши.

Да отстраним именно нашата причина в рамките на този практикум няма да успеем., но ефективно и трайно това може да се случи на програмата „Самооценка – Пепеляшка или Принцеса“- https://taplink.cc/manageyourfuturebg/p/57c485/

А сега нека да изпълним първата задача.

На слайдовете има 20 твърдения, на които трябва да отговорите:

НЕ/НИКОГА – 1т.

МНОГО РЯДКО – 2т.

ПОНЯКОГА/СРЕДНО – 3т.

ЧЕСТО/ДО ГОЛЯМА СТЕПЕН- 4т.

ДА, ВИНАГИ – 5т.

Пресметнете, колко точки сте получили.

Напишете резултата и вашите усещания в коментарите

Изберете 3 отговора, за които имате най-много точки и напишете ново утвърждение.

Пример: Много се страхувам да не направя грешка. -Имам пълното право да греша, толкова пъти, колкото се налага. Всички мои грешки са безценен опит.

5 comments