В какво е "суперсилата" на адекватната самооценка?

Вероятно сте забелязали, че някои хора имат изключително ниво на спокойствие: дори и в най-стресовите ситуации, те успяват да запазят самообладание и да продължат да се движат към целите си.

Как го правят? Тайната се крие в тяхното ниво на самоувереност. В програмата "Пепеляшка или Принцеса" казвам: "Увереният човек също изпитва безпокойство, но може да го управлява, да бъде с него. Той разбира, че тревожността е реакция на ситуацията, с която може да се взаимодейства.

В допълнение, "суперсилата" на адекватната самооценка се проявява във факта, че човек: ⠀ 1️⃣ Грижи се за себе си. Той има силна вътрешна подкрепа и не търси подкрепа отвън; знае как да подхранва и съхранява умствения си ресурс. ⠀

2️⃣ Разбира емоциите си, включително отрицателните, и знае как да ги изрази по природосъобразен начин. А човек със здравословно самочувствие не крие емоции и чувства в себе си и винаги говори за това, което не харесва или му причинява дискомфорт. ⠀

3️⃣ Знае как да мисли позитивно. Дори в трудни житейски ситуации увереният човек ще може да намери положителни моменти. Това ви позволява да не падате духом и да не се концентрирате върху негативното; ⠀

4️⃣ Приема живота такъв, какъвто е. Тоест, човек е наясно, че много неща са извън неговия контрол – и благодарение на това поддържа вътрешното си равновесие и не се разрушава; ⠀ 5️⃣ Продължава да работи. Човек със здравословно самочувствие не се страхува от грешки или неуспехи. Ако нещо се обърка, той не изпада в самобичуване или самокритика, а продължава да върви напред. Човекът със здравословно самочувствие знае как да поиска помощ, ако не може да се справи с нещо сам и не го смята за проява на слабост.

6️⃣ Осъзнава отговорността за живота си. Той разбира, че бъдещето му е само в неговите ръце и затова сам решава как да живее, къде да работи и с кого да изгражда отношения.

7️⃣ Приема себе си такъв, какъвто е и обича себе си по подразбиране. Обича се и в лошото си настроение, с пъпка на челото, капризен, уморен - всякак.

Кои от тези седем точки са за вас?

В следващите писма ще продължим да обсъждаме темата за самочувствието и любовта❤️ към себе си

С грижа за теб,

Теди

1 comment