"En el gimnasio, los espejos no mienten, pero la paciencia es el reflejo más fiel: los demás verán tu esfuerzo antes que tú mismo."

Alguno sabe cómo corregir la diferencia de fuerza en los brazos? Ayer hice hasta dos repes más con la derecha!

Quería saber quienes de acá crean contenido sea en yt, ig, tiktok u otros. Me gusta ver de ese contenido :) Igual yo grabo cosas pero me cuesta animarme a subirlas ya que me da vergüenza xd

Alguna recomendación para controlar el insomnio?? Últimamente no he podido dormir bien y cuando logró dormir es como a las 11:00 PM y me levanto de la nada siempre entre en las 2:00 o 2:30 AM

Hola chicos que tal , mi nombre es Pedro Morales tengo 21 años y soy de colombia Bogotá , llevo un año entrenando , y una de las principales personas que le agradezco por haberme sumergido en este mundo es a mi hermano ya que gracias a el fue que yo me meti en el gym, durante la pandemia en lugar de engordar llegue casi a sufrir un poco de problema de desnutrición por mis malos hábitos y por no dormir , llegue a pesar 35 kilos midiendo 1,75 , el comienzo fue súper difícil , era muy débil y la energía se me acababa en custion de minutos, cabe aclarar que no comenze de una en el gym si no en casa mas o menos 4 meses y hay fue donde entro mi hermano que me motivo a meterme y bueno el progreso fue mucho mejor gracias a las nuevas amistades que hice y la ayuda que recibia de los gymbros , al dia de hoy una de las cosas que mas motiva es ver el video de cuando todo comenzo. Me alegra pertenecer a esta comunidad y bueno mi meta es lograr los 78 kilos de músculo. Asi que estaré subiendo mis resultados y espero que a alguien pueda motivar y ayudar .