Hola como están , soy Nancy tengo una hija de 24 y una nieta . Hace mas de 1 año me operaron y quedé con menopausia quirúrgica y desde ese dia mi vida cambio

Estamos terminando la penúltima semana de octubre y se que hay muchas cosas que comienzan a pasar, mas estrés, menos tiempo, problemas de fin de año. Cuál creen que fue el desafío más duro de su semana que hayan podido superar?

Buen día queridas! nos gusta fomentar las metas personales y la disciplina a la hora de cumplir metas. Me gustaría saber cuáles son sus metas para este mes de octubre! Que sean Medibles, Alcanzables y Específicas. Obviamente reviviremos esta publicación al final del mes para conocer cómo han ido avanzando y ayudarles a organizar sus metas ! Las leo queridas!

Hoy primer día de empezar con la comunidad y e quedado cansadisima, pero FELIZ, gracias por la motivación en el vídeo , se necesita 😁😍

hola bienvenida @Daniela Martinez a la comunidad Espartana. 💪✨ Aquí, cada entrenamiento no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu mente y tu espíritu. Eres parte de una comunidad, que empuja sus límites, que se apoya mutuamente y que crece día a día con la convicción de ser la mejor versión de sí mismas. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué te motivó a dar este gran paso y cuál es la meta que quieres alcanzar? ¡Nos emociona conocerte y ser parte de tu proceso! 🌟🔥