🥂 A solicitud de muchas por estas fiestas, te traigo los básicos para EVITAR la resaca (📸1️⃣) + algunas soluciones para el día siguiente si ya la tienes (📸2️⃣). El día que vayas a tomar, ten en cuenta lo siguiente: ✔️Prioriza bebidas transparentes: esto es debido a que las bebidas oscuras como ron, whiskey o tequila son altas en congéneres, compuestos tóxicos que están asociados con la resaca 💧Agua entre bebidas: el alcohol te deshidrata y mantenerte hidratado contribuye a reducir síntomas como dolor de cabeza y fatiga del día siguiente 🍐Alimentos altos en fibra: ayudara a regular tu digestión y absorber el alcohol para que no llegue tan rápido a tu flujo sanguíneo. Antes de tomar intenta consumir una comida alta en fibra como menestras, frutos secos, palta, pan integral, avena o frutas como manzana, pera, fresas, frambuesas, etc. 🍊Vitamina C y B: debido a que el alcohol es un diurético, te hará perder una alta cantidad de vitaminas durante la noche (especialmente C y B). Suplementarte en estos micronutrientes en la mañana del día siguiente (o en la noche anterior) te puede ayudar a combatir la resaca ‼️Y claro, recuerda que el mejor método para evitar la resaca es tomar con moderación!

#Calentamiento