Hola Equipo! Hemos creado una nueva plataforma donde podran tener acceso a sus programas, comunidad, chats y todo lo que incluye la plataforma actual pero con NUEVAS ACTUALIZACIONES. La plataforma actual solo estará vigente hasta finales de Enero y a todas las que pasen antes del 25 de Enero a la nueva plataforma entraran en un sorteo para ganar un gift card de $250 dolares en suplementos. Ademas a todos los miembros se les dara de regalo 3 meses en esta nueva plataforma para que puedan disfrutar de todo lo que tienen actualmente y de las nuevas actualizaciones que son: 1. Se ha agregado 1 programa de entrenamiento en casa (para las que quieren entrenar en casa algunos dias) 2. La plataforma nueva tiene el sistema de coaching en vivo integrado y el primer coaching en vivo sera con DORIAN YATES 6 veces campeon del MR. Olympia, donde solo los miembros del Modo Pro podran participar en vivo y hacer preguntas. 3. Cuenta con APP movil para Android y Iphone. Este es el link para que puedan entrar a la nueva plataforma: https://modopro-training.circle.so/join?invitation_token=085697d02e4ab072b83bea433a0a4d801c27e8c6-48127ea7-3c6f-45e3-ab79-2ed61ce21096 (Solo deben crear un usuario y contraseña) PD: toda comunicacion conmigo (tanto comunidad como chats se realizaran exclusivamente a partir del 16 de Enero por esta nueva plataforma) Mi objetivo es que cada una llegue a su objetivo por eso siempre busco mejores herramientas para ustedes y esta ES LA MEJOR :) ¡Las espero por ahi!

La formula : 35ml x cada kilo de peso corporal. Y si haces ejercicio mas de 3 veces por semana al resultado le sumas entre medio a 1 litro de agua 💦

¡Cuida tus niveles de estrés! 😱 ☝️ El estrés es una reacción fisiológica normal de nuestro organismo ante algún estímulo externo que funcione como agente estresor ➡️ es totalmente natural y todos lo experimentamos. En algunos casos incluso es necesario y hasta beneficioso, pero el problema empieza cuando estamos constantemente sumergidos en situaciones de estrés 🤯 ⚠️ El estrés crónico genera diversos efectos negativos en nuestro cuerpo y entre estos se encuentran algunos que interferirán con el proceso de pérdida de grasa ✅ Por eso, encontrar estrategias que te funcionen para lidiar el estrés diario es crucial para que tu proceso no se vea afectado. Algunas técnicas que puedes poner en práctica son: 🧘🏻‍♀️ Yoga y meditación 👃🏼 Aromaterapia 🪴 Terapia psicológica 💫 Practicar mindfulness 🎶 Terapia musical 🏋🏻‍♀️ Ejercitarte regularmente 🐶 Pasar tiempo con tus seres queridos 😮‍💨 Ejercicios de respiración profunda y controlada🫂 Tener contacto físico con personas a las que estimes: abraza! 😂 ¡Reír! Una buena risa puede ser muy terapéutica💆🏻‍♀️ Masajes 🍃 Pasar tiempo en la naturaleza 🚫 Evitar el exceso de cafeína (café, té, bebidas energizantes, gaseosas, etc.)

Aquí tienes toda la ciencia que necesitas para alcanzar un cuerpo super Fitness, solo queda en ti seguir el plan al 100%, dar lo mejor en cada entrenamiento, ser constante y disciplinada. Mira el vídeo para que sepas como usar la plataforma y así aproveches tu programa ¡al máximo! https://vimeo.com/709666450 = (Video tutorial sobre la plataforma del MODO PRO) Estas son las zonas de la plataforma: Zona CLASSROOM, donde encontrarás el programa de entrenamiento completo, guías, etc. Zona COMMUNITY, donde podremos conversar y compartir entre todas temas relacionados al programa o al fitness en general. Zona LEADERBOARDS, donde verás el ranking de puntos de las personas que más participan en la comunidad. La que tenga más puntos en el mes recibirá premios especiales. Zona CALENDAR, donde podrás ver las fechas de los Coachings en vivo y unirte a las sesiones. ¡Vamos con todo! Tu Coach, Lía Olite

Los programas Modo Pro están en constante actualización, para que siempre cuentes con las mejores herramientas en búsqueda de tu mejor versión 💪 🚀ULTIMA ACTUALIZACIÓN (14/11/2022) -Se agregó rutinas totalmente nuevas y mejoradas para etapas de Volumen y Definición. -Se agregó rutina de Calentamiento pre entrenamiento. -Se agregó rutina para mejorar tu Postura. -Se agregó "Guía para elegir correctamente tus carbohidratos" -Se agrego metodo de entrenamiento Piramide y la Formula de Entrenamiento Modo Pro explicada. 🚀PROXIMA ACTUALIZACION: (14/02/2023) Cuéntanos en los comentarios que te gustaría que agreguemos en la siguiente actualización 👇