在什麼樣的環境和狀態，或是什麼事，會讓你覺得特別有自信呢？ 滿好奇的！

習慣挑戰，有一項是幫助社群中的姐妹們 所以！讓我們把疑難雜症都留言在此篇，丟出來吧 女力互助區！ 如果可以，我想知道？ 大家在＿＿＿＿的時後，都怎麼樣呢？ 正在＿＿＿＿，有沒有有什麼建議呢？ 也可以是單純留言分享近期狀態，讓大家用溫暖、支持、鼓勵充滿妳 最近感覺＿＿＿＿ 好希望可以＿＿＿＿＿＿ 準備＿＿＿＿中 我先發問：請問大家覺得 Sol Sister的中文的建議？

把每次的挑戰當作一場遊戲 去發現其中的有趣 有的！ 你有時間，為自己停下， 即使一口氣習，也是為自己停下 好好感受，踩在這片土地上、吸氣宇宙愛的氣息 被世界滋養 感謝身體依舊不放棄完成了健身課程 感謝給予自己營養的補給 感謝能夠活著 感謝能夠在天堂起床 感謝能夠和被山環繞著 感謝能夠在網路上創造溫暖的空間

照顧自己，是幫助世界 最喜歡的淨化法，每次做完都不自覺好舒服，笑出來，真是覺得好神奇，動作配上呼吸就有這樣的效果 老實說，這一篇我跟完挑戰受不了，直接重錄一堂 同時發現，原來自己也進步了好多，說話的方式和錯誤也都進步和減少了，真的和大家一起在成長呢！ 喜歡今天從地板一些伸展開始，到最後開胸 好舒暢，也感受到了滿滿的展開和滋養 最後當然沒有逃過一劫還是要來一點核心笑出來😂 舒服～

經過一輪投票，我發現大家最難執行的是 『與大自然相處』 所以這週，我都邀請各位，打卡照片， 放上與大自然相處的照片 最簡單的做法：去抱一棵樹！ 你會發現，大樹很喜歡抱抱呢🥳 說明一下： 不用到大自然！才能與他們相處 公園中的樹木、飛來的鳥、蝴蝶、盆栽 都是大自然 想邀請大家做的，是用心，不帶任何預設、思緒 靜靜的感受他們，聆聽（即使你認為你聽不到什麼）單純的和他們待在一起✨ 這週來試試看吧😍 依舊附上感恩力量 感謝能在生病時生產效率大提升 感謝能夠享受美味的食物 感謝南瓜是如此的溫暖 感謝蜂蜜滋潤我的喉嚨 感謝絕佳的車位