Ma egy különleges beszélgetésem volt Zsanival egy önbizalom feltáró konzultáción. 🌟 Zsani megosztotta velem, hogy régóta küzd a megfelelési kényszereivel. Úgy érzi, csak akkor lehet szerethető, ha mindenben 100%-osan teljesít. A beszélgetésünk során hamar kiderült, hogy az önszeretet területén vannak még fejlődési lehetőségei. Amit nagyon értékelek Zsaniban, hogy már eddig is rengeteget tett az önfejlesztéséért: ✨ Rendszeresen vezet hálanaplót ✨ Tudatosan figyel az egészséges életmódra ✨ Rendszeresen mozog ✨ Aktívan dolgozik a negatív gondolati mintái átalakításán A mai konzultáción azt javasoltam neki, hogy kezdje el naplózni a napi sikereit, és minden nap végén szánja rá az időt, hogy megünnepelje ezeket. Ez segíthet megerősíteni két fontos üzenetet: 1. Megérdemlem a sikereket 2. Képes vagyok elérni a céljaimat Örömmel jelenthetem, hogy Zsani jövő héttől csatlakozik az "Élj egy teljesebb életet" programunkhoz, ahol továbbra is együtt dolgozunk majd az önelfogadásán. 💫 Neked is vannak hasonló kihívásaid? Szeretnél egy személyre szabott önbizalom feltáró konzultációt? Jelentkezz itt

Ez talán meglepő lehet... de a hozzáállásod fontosabb, mint a képességeid az életben való sikered szempontjából! Mennyire kritikus a hozzáállás a teljesítményhez? Nos, nézzük meg az elmúlt kétszáz év egyik legnagyobb feltalálóját - Thomas Edisont. Minden alkalommal, amikor felkapcsolsz egy villanykapcsolót, az ő kitartásának eredményét tapasztalod a folyamatos kudarcok ellenére. Edison 10.000-szer próbálkozott a villanykörtéjének működésre bírásával, de mindannyiszor kudarcot vallott. Azonban ezt mondta a sikertelenségéről: "Nem buktam el. Csak találtam 10.000 módot, ami nem működik." Megtanulhatod, hogy ilyen szemléletmóddal tekints az életre, de ezt tudatosan be kell építeni a mindennapi életedbe. Valószínűleg tudod, hogy körülbelül 21 napba telik egy szokás megtörése úgy, hogy egy újjal helyettesíted. Ha makacs negatív gondolatok gyötörnek az élettel kapcsolatban, lecserélheted ezt a gondolkodásmódot egy új, pozitív hozzáállás szokására! Itt van egy 21 napos, öt lépésből álló program a negatív hozzáállás pozitívra változtatásához. 1. Vedd kezedbe az irányítást a gondolataid felett Ez egy pillanatról pillanatra meghozott döntés, ami nem történik meg egy éjszaka alatt. Ez egy szokás, amit időbe telik felépíteni. Hogyan teheted ezt meg? Válaszd azt, hogy felemelő gondolatokat gondolsz lehangolók helyett. Te döntöd el, mit gondolsz, ami aztán meghatározza, hogyan érzel. Légy ennek tudatában, és időzz pozitív ötleteknél a nap folyamán. Kezdetben talán rá kell kényszerítened magad, hogy találj valami pozitívat. Fontold meg egy napló vezetését, és írj le legalább egy jó dolgot az életedből minden nap három héten keresztül. Aztán gondolj ezekre az áldásokra a lehangolt gondolatok helyett. 2. Olvass inspiráló anyagokat E 21 napos tréning időszak alatt töltsd meg az elméd jó gondolatokkal. Keress könyveket, podcastokat, blog cikkeket, tanulmányokat a pozitív hozzáállásról. 3. Fókuszálj másokra A következő 21 napban tegyél extra erőfeszítést mások segítésére. Ha arra koncentrálsz, hogy másokat segíts, az jobban segít neked, mint gondolnád. Ha sikerül gazdaggá válnod, de szegény vagy a kapcsolataid tekintetében, egyáltalán nem leszel igazán sikeres!

Képzeld el, milyen lenne az életed, ha minden reggel magabiztosan és lelkesen kelnél fel, készen állva az aznapi kihívásokra. Milyen lenne, ha többé nem tartanának vissza a kétségeid és félelmeid attól, hogy elérd a céljaidat? Nos, ez nem csupán egy álom. Egy különleges program keretében INGYENES 15 perces Önbizalom feltáró konzultációkat tartok, és szeretnélek személyesen meghívni rá Téged! Mit kapsz ettől a 15 perces beszélgetéstől? 1. Személyre szabott helyzetfelmérés: Együtt átbeszéljük az önfejlesztéssel kapcsolatos terveidet és vágyaidat. Mi az, ami igazán motivál? Mik a legfőbb céljaid? 2. Akadályok azonosítása: Feltérképezzük azokat az elakadásokat, amelyek eddig hátráltattak. Lehet, hogy olyan blokkokat is felfedezünk, amelyekről eddig nem is tudtál! 3. Gyakorlati stratégiák: Konkrét, azonnal alkalmazható tanácsokat kapsz arra vonatkozóan, hogyan indulj el az önbizalomnövelés útján. Ezek nem csak üres szavak lesznek, hanem valódi, kipróbált módszerek. 4. Inspiráció és motiváció: A beszélgetés végére új perspektívából láthatod majd a lehetőségeidet, és feltöltődsz azzal az energiával, ami a változáshoz kell. De mi változhat az életedben e rövid beszélgetés után? - Magabiztosabban lépsz fel a munkahelyeden, ami új lehetőségeket nyithat meg előtted. - Bátrabban kezdeményezel társas helyzetekben, gazdagítva a kapcsolataidat. - Könnyebben hozol döntéseket, így gördülékenyebbé válik az életed. - Jobban kezeled a stresszt és a kihívásokat, növelve az általános életminőségedet. - Tisztábban látod az értékeidet és céljaidat, így tudatosabban alakíthatod a jövődet. Ez a lehetőség csak 50 szerencsés ember számára elérhető, és a helyek érkezési sorrendben telnek be. Fontos tudnod, hogy ez az email 16.000 emberhez jutott el, így a helyek várhatóan nagyon gyorsan betelnek. Ne engedd, hogy ez az egyedülálló lehetőség elszaladjon melletted! Kattints most az alábbi gombra, és foglald le a helyed ezen a különleges, életed megváltoztató konzultáción:

1. nap: Aktív hallgatás Az aktív hallgatás a hatékony kommunikáció alapköve. Ma arra összpontosítunk, hogy valóban meghallgasd és megértsd beszélgetőpartnereidet, ahelyett, hogy csak a válaszodra várnál. Napi feladat: 1. Válassz ki legalább három beszélgetést a nap folyamán (lehet családtaggal, baráttal, kollégával). 2. Minden beszélgetés során gyakorold az aktív hallgatást: - Tartsd a szemkontaktust - Ne szakítsd félbe a másik felet - Használj megerősítő testbeszédet (bólintás, előrehajlás) - Tedd félre a telefonodat és egyéb zavaró tényezőket 3. A beszélgetés során használj visszajelző technikákat: - Parafrázis: "Ha jól értem, azt mondod, hogy..." - Tisztázó kérdések: "Elmagyaráznád részletesebben, mire gondolsz?" - Érzelmi visszajelzés: "Úgy tűnik, ez nagyon fontos számodra." 4. A beszélgetés végén foglald össze a fő pontokat, hogy megbizonyosodj róla, mindent helyesen értettél. Reflexió: A nap végén gondold át a következő kérdéseket: - Milyen új információkat tudtál meg az aktív hallgatás révén? - Hogyan reagáltak az emberek, amikor érezték, hogy valóban odafigyelsz rájuk? - Milyen kihívásokkal szembesültél az aktív hallgatás során? - Hogyan tudnád ezt a készséget beépíteni a mindennapi kommunikációdba? Az aktív hallgatás gyakorlása nemcsak a másik fél megértését segíti, de erősíti a kapcsolatokat és bizalmat épít. Ahogy fejlődsz ebben a készségben, azt fogod tapasztalni, hogy beszélgetőpartnereid is nyitottabbá és kommunikatívabbá válnak veled szemben. 2. nap: Világos és tömör kifejezésmód A mai nap célja, hogy megtanulj világosan és tömören kommunikálni. A hatékony kommunikáció nem csak arról szól, hogy mit mondasz, hanem arról is, hogyan mondod. Napi feladat: 1. Válassz ki három komplex témát vagy problémát, amelyeket szeretnél elmagyarázni valakinek. 2. Minden témához készíts egy rövid, maximum 2-3 mondatos összefoglalót. 3. Használd a "KISS" elvet: Keep It Simple and Straightforward (Tartsd egyszerűen és érthetően). 4. Kerüld a zsargont és a túlzottan technikai kifejezéseket, hacsak nem feltétlenül szükségesek.

Itt találhatjátok az Októberi webinár felvételét. Fedezd fel a benned rejlő erőt, és változtasd át a félelmet magabiztossággá – hogy végre önmagad lehess Ha magadra ismersz, akkor feltétlenül gyere el: - Tudod, hogy többre vagy képes, de valami mindig visszatart - Nehezen kéred el a munkádért járó valódi összeget - Folyton másokhoz hasonlítgatod magad a közösségi médiában - Túl sokszor mondasz igent, amikor nemet szeretnél - Halogatod az álmaid megvalósítását, mert „majd ha…” - Sikeres vagy, mégis attól félsz, hogy egyszer „lebuksz” - Párkapcsolatban nem mered felvállalni az igazi önmagad - Szeretnél váltani, de nem bízol eléggé magadban Mit kapsz a webináriumon: Az önbizalom 3 alappillére Megismered azt a 3 kulcsfontosságú területet, amelyekre a stabil önbizalom épül. Ha bármelyik „pillér” gyenge, az egész építmény instabil lesz. Azonnali önbizalomnövelő technikák Gyakorlati módszereket kapsz, amelyeket azonnal beépíthetsz a mindennapjaidba. Ezek nem elméleti tippek, hanem kipróbált és bizonyított technikák. Élj egy teljesebb életet program: https://tudatosfalatok.hu/teljesebb-elet/