Hola bellas, la clase en directo de mañana miercoles se cambia la hora, en vez de ser a las 20:00 va a será las 21:00 pm hora Madrid. Espero que podais asistir ya que trabajaremos en nuestras mejillas , en como elevarlas y que se vean altas y redonditas. El enlace lo encontrareis en el calendario, pinchais la clase de mañana y ahi os aparece el enlace de zoom. Espero veros mñn!!!!!

Como todos los miercoles tenemos nuestra clase en directo via zoom para profundizar más en las técnicas y hacer ejercicios más avanzados. Da igual si no has practicado nunca, puedes participar en la clase perfectamente y además podrás hacer preguntas.Os guio para que hagais la clase con alegría para relajaros y sentir vida en vuestro rostro, cuello y hombros. HOy la clase es muy importante porque la relajación de los hombros y el cuello es crucial para conseguir un rostro rejuvenecido y sin arrugas. No te pierdas la clase de hoy, dura unos 30 min aprox. Acceded al calendario y ahi tendrás la clase , pincha en el dia de hoy y encontraras el enlace hacia el zoom, conectate 5 min antes de la clase para asegurarte de que todo te funciona perfecto. Te veo a las 20:00 !!!!!!

🧏‍♀️¿Sabías que el yoga facial también te ayuda a reducir la inflamación del rostro? "Chicas, seguro que más de una vez habéis notado el rostro hinchado al despertar. ¡No os preocupéis! El yoga facial es una solución fantástica para activar el drenaje linfático y reducir esa molesta hinchazón. 💆‍♀️ Además, es súper fácil de incorporar en tu rutina matutina. ✨ Aquí os dejo un ejercicio rápido: 1. Coloca las yemas de los dedos debajo de los ojos, en la zona de las bolsas. 2. Con suavidad, desliza los dedos hacia afuera, hacia las sienes, aplicando una ligera presión. 3. Haz esto durante 1 minuto, sintiendo cómo se activa la circulación. 4. Después da pequeños golpecitos con las yemas alrededor de la cuenca del ojo haciendo tapping y ayudando a activar la linfa para eliminar las toxinas. ¡Es increíble cómo se siente la piel después! Pruébalo mañana y cuéntame en los comentarios cómo te sientes. 💖"

Sabías que con el yoga facial y otras técnicas que usamos en el Método Sakura podemos mejorar significativamente el bruxismo, los problemas con la ATM ( articulación temporomandibula) y molestias ocasionadas por la tensión mandibular diaria. ¿Como saber si tienes bruxismo? Mira los sintomas: - Rechinar o apretar los dientes, con un sonido que puede ser tan fuerte como para despertar a la persona que duerma contigo - Dientes aplanados, fracturados, partidos o flojos - Esmalte dental desgastado, por lo que se ven las capas más profundas de los dientes - Mayor dolor o sensibilidad dental - Músculos de la mandíbula cansados o rígidos, o mandíbula trabada que no se puede abrir o cerrar por completo - Dolor o inflamación de mandíbula, cuello o rostro - Dolor similar al dolor de oído, pero que no es un problema del oído en realidad - Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes - Lastimaduras por morder la parte interna de la mejilla - Alteración del sueño Y las causas principales pueden ser: LAS EMOCIONES JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE - ANSIEDAD - ESTRÉS - IRA - FRUSTACIÓN - TENSIÓN - EDAD - TIPO DE PERSONALIDAD - MEDICAMENTOS - FAMILIARES CON BRUXISMO - OTROS TRANSTORNOS Si te sientes identificada con esto, estas en el lugar adecuado. La práctica diaria de yoga facial te ayudará a relajar los músculos y fortalecer todo el área de la mandíbula y el cuello y así descansar mejor y no acumular tanta tensión. Si este es tu caso, escribe en comentarios Bruxismo y te ayudaremos personalmente.