Holaaa a todas .Tengo una pregunta..Cómo en el mes de agosto estuve lesionada del pie y no pude entrenar tengo que repetir el mes de Agosto o se liberan nuevos entrenamientos para el mes de Setiembre???. Mañana ya comienzo de lleno con mi rutina Espartana 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Holaaa, me gustaría saber cómo se qué tipo de pesas comprar o que me recomienden algún set porfiis 🙏🙏🙏 Ya entrene con las bolsas de fideos y con cajas de leche pero ya no me resulta cómodo 🤭

Les pasa que en estas fechas tienden a dejar todo lo avanzado? Cuéntenme sus experiencias para ayudarlas

Hola chicas! 😍 quiero saber que a sido lo más difícil para ustedes de un proceso de cambio y si es que lo pudieron enfrentar como lo hicieron ? ♥️ las leo

Buenas noches bella comunidad 🤩 ¿Para entrenar alrededor de las 5am se puede entrenar en ayunas o es necesario consumir alimentos antes de entrenar?