Meditación de hoy con Ismael Cala · Ejecutivos Saludables

Meditación de hoy con Ismael Cala

Hoy me levanté muy temprano y justo recibí esta invitación, donde no dudé en conectarme.

La meditación con respiración consciente al menos 5 minutos (no en piloto automático), es muy importante. Les confieso que nunca pensé hablar de este tema y menos aplicarlo.

Gracias Juan Carlos por promover el bienestar, y crear esta maravillosa comunidad🙌.

Los mensajes de Ismael de hoy son:

Yo no soy mi mente, tengo una mente.
La meditación debe ser diaria, no tiene que ver con el dogma. Es parte del proceso de renovar mi mente. Diferenciar religiosidad de espiritualidad.
Un corazón limpio y una mente serena, nos hace livianos.
Permitámonos la posibilidad de vigilarnos amorosamente durante el día, para volver al centro, a mi zona de autocontrol y calma.
Ansiedad es un miedo anticipatorio y es una señal de alerta para tomar acción.
Las emociones son señales, escuchémoslas. No reacciones impulsivamente, gestionemos nuestras emociones.