Mi Break Saludable 😀 · Ejecutivos Saludables

Mi Break Saludable 😀

Buenos días querida comunidad Humana, Saludable y Exitosa!!!

Hoy quiero compartirles mi rutina de break matutino con yogur griego + mix de nueces, y esto lo hago de lunes a viernes, rutina que llevo implementando desde hace como 6 años, porque me gusta, me hace feliz y sobre todo me aporta una combinación de "grasas saludables, proteínas vegetales y fibra. Se considera altamente saludable, ya que los ácidos grasos esenciales que presentan, previenen las enfermedades cardiovasculares y disminuyen el colesterol malo y los triglicéridos".

Me dio curiosidad y busqué más beneficios del yogur griego y me quedé sorprendida.

"Alto en proteína, calcio, fósforo y probióticos. Este lácteo mejora la función cognitiva, protege la salud cardiovascular y equilibra los procesos digestivos (fortaleciendo el sistema inmune). También fortalece el desarrollo ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis entre otros más".

Si quieres saber más sobre el tema, te dejo el link de la publicación:

https://mejorconsalud.as.com/yogur-griego-beneficios-y-diferencias-con-el-normal/

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