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GH 5-6-7 AM 🇨🇴 is happening in 2 hours
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RETO IRON-MIND | 21D - 60D - 90D
Gimnasio de Hábitos + Ayuno Intermitente de Redes Sociales - 21 Días Consecutivos = Placa de Héroe - 60 Días Consecutivos = Placa de Titán + 🎁 2 Meses Adicionales de Gimnasio de Hábitos - 90 Días Consecutivos = Placa de Titán de Titanes + 🎁 Sesión Mentoría 1:1 con DAN AYUNO INTERMITENTE DE REDES SOCIALES (Elige el que prefieras, pero no antes del mediodía... Repito: No Antes del Mediodía) No Redes Sociales antes de: - Básico: 12:00 del Mediodía - Medio: 6:00pm - Avanzado 9:00pm GIMNASIO DE HÁBITOS - Madrugar + Cama Tendida + Ducha Fría (o helada) + 1Litro de Agua durante la 1era hora del día (opcional con suplementos - Movilidad + Breathwork + Visualización 10m + Mindset Journal 10m + Lectura 10m PUEDES Y DEBERÍAS AGREGARLE: - No Alcohol/Weed | NADA - ZERO - NONE - 0% - Ejercicio Diario (30m mínimo por día) Puede ser running, yoga, gym, hiking, etc... pero diario... Recomendación: inmediatamente antes o después del Gimnasio de Hábitos NO DESFALLEZCAS! Confía en el efecto compuesto que tienen estos hábitos en tu vida!! Estamos para servirte ⚡️ COMENTA SI TE COMPROMETES y con que protocolo te vas para este reto aquí abajo 👇
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New comment 15d ago
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👋 Preséntate y Comparte una Foto de tu Espacio de Trabajo 🎉
Conozcamonos un poco mejor! Estamos aquí para conectar y generar transformación en tribu! Te invito a llenar esta información: PUEDES COPIAR Y PEGAR: Hola! Soy de ________ y vivo en ________ Trabajo como ________ Para divertirme, me gusta ________ Actualmente estoy leyendo ________ Mis referentes favoritos de crecimiento personal son: ________ Un gusto conocerlos a todos!!! [ AGREGA TU FOTO👇 ]
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New comment Oct 10
Huberman Lab podcast - Mujeres
Acá les dejo los links de los dos episodios del Podcast de Huberman para mujeres. (Están en ingles sin embargo en Youtube pueden seleccionar los subtítulos en español para quienes no sepan inglés) 1. Fitness y Nutrición en las mujeres: https://youtu.be/pZX8ikmWvEU?si=JdtAaZkUN0jegbfj 2. Optimización de hormonas en las mujeres: https://youtu.be/GVRDGQhoEYQ?si=PsJt7yFKAMUjQl2X Me encantaría saber que piensan o si tienen recomendaciones de material, libros, episodios de podcast y referentes para mujeres. Todo el amor ♥️🌸✨
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New comment Oct 10
Huberman Lab podcast - Mujeres
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Hábitos de Titanes
skool.com/habitos-de-titanes-8050
Dan Alvarez Community
Grupo privado para miembros del programa Habitos de Titanes y Gimnasio de Hábitos
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