Hôm nay xin phép chia sẻ những hiện thực mình đã thực hiện và học tập theo lối sống IM sau thời gian vừa rồi . Mình bắt đầu làm điều này với mục tiêu cá nhân là xây dựng 1 trạng thái sức khỏe tốt , năng lượng cao , rèn luyện khả năng sắp xếp công việc lên kế hoạch cho 1 ngày trọn vẹn và đạt hiệu suất cao . Mình tương tác nhiều với anh Dương người đã chinh phục FULL IM và là người truyền cảm hứng cho mình về sức khỏe . mình tập trung - rèn luyện môn chạy là chính , bổ trợ là bộ môn câu cá và squat nên thành tích tăng lên theo từng tuần . ăn uống thì mình tập trung hạn chế 90% dầu mỡ , chủ yếu là đồ hấp và luộc để giảm mỡ nội tạng trong cơ thể . ( biết ơn chị Huế đã hỗ trợ em thời gian qua ) - Biết ơn vợ nấu ăn cho mình mỗi ngày . đồng thời mình bổ sung dinh dưỡng kèm theo để cơ thể được phục hồi và có thể chơi lâu chơi dài được thể thao . ( bổ xung canxi , colagell , omega 3 , bổ máu , ... ) .... kết quả sau hành trình này - mình giảm từ 95kg xuống 88kg , giờ đang chững lại do cỗ bàn tháng này nhiều quá , cố gắng sẽ giữ cân k để tăng lên .... chạy bộ pace mình đã kéo lên chạy liên tục 21km nhẹ nhàng , pace 7 . Hành trình về sức khỏe mình sẽ liên tục hàng ngày , Biết ơn anh em đã đọc hết

Hành trình 1 tuần thay đổi bản thân của em: Siêu trân trọng vì có những người ae đồng ngôn đồng thuận đồng hành cùng mình trên hành trình giàu sức khoẻ Liên tục được cô lập bối cảnh và chuyển hiện thực trên đường chayh Cảm giác thời gian này chạy phê thấy khoẻ ra như mentor chia sẻ chứ ko như thời gian trước đây chỉ thấy mệt Key quan trọng tiếp theo là đều đặn, giúp bản thân tạo thói quen, khi có sức khoẻ tốt năng lượng làm việc và chuyển hiện thực cho anh em bên dưới đơn giản hơn giúp hiệu xuất công việc tăng cao, chuyển hiện thực về sức khoẻ cho ae bên dưới để hướng đến cuộc sống giàu toàn diện

Học Tập Liên Tục

Đây là bức ảnh cách đây 3 năm, vào 1 buổi tối đẹp trời mình đọc sách cho bạn nhỏ, và hình ảnh ấy đã lưu trữ vào trong tâm trí mãi mãi - đó là tương lai Khoảnh khắc đó mình cảm nhận rất rõ đây chính là cuộc sống mình muốn sống, 1 cuộc sống giàu có toàn diện với sức khoẻ, trí tuệ và sự thông thái. Hàng ngày dậy sớm tập thể dục, tận hưởng bữa sáng đẳng cấp thế giới, lan toả giá trị và sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc cuộc sống. Mình nhận ra rằng: Ở khoảnh khắc hiện tại, hiện thực cuộc sống của chúng ta sẽ luôn là quá khứ hoặc tương lai của 1 ai đó. Nếu là tương lai thì hãy quay lại để hỗ trợ quá khứ, giúp rút ngắn quá trình trưởng thành, lấp hố, lấp ổ gà để thế hệ sau đi nhanh hơn, Nếu là quá khứ, hãy huân tập hình ảnh, thông tin về cuộc sống mình muốn hướng tới và mạnh mẽ làm siêng làm rõ để trở thành Tin tưởng rằng, chỉ cần học hỏi, dám dấn thân, mở rộng trái tim, bất kỳ ai rồi cũng sẽ trở thành phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình ❤️

Cùng Nhau Học Tập Chuyển Hoá Mỗi Ngày ❤️❤️❤️