Apr 15 in General discussion
La ansiedad de no hacer lo suficiente
¿Les ha pasado que un día despiertan con más ansiedad de lo usual y todo en ese día va contribuyendo a que esa ansiedad aumente?
Justo es lo que me esta pasando el día de hoy y vaya que apenas son las 11:30 de la mañana
Pero ante esta situación, me detengo un poco y me pongo a reflexionar en que tengo dos opciones que pueden dar un giro a mi día:
1) Seguir enfocándome en lo que no tengo hecho, lo que no está listo y que aun me falta por hacer, crecer mi ansiedad y dejar que la parálisis por análisis me eche a perder el día (y terminar no haciendo nada)
o 2) Principio de realidad. Qué es lo que esta pasando, qué cosas son hechos de los que no tengo control y debo aceptar, y cuáles son los problemas que sí puedo solucionar y enfocarme en ello.
Conscientemente escojo la segunda.
Lo escribo desde mi experiencia y lo que estoy viviendo en estos momentos, pero la razón por la que quise compartírselas es para plantearles la pregunta:
¿Qué cosas son hechos que tengo que aceptar y qué cosas son problemas que puedo solucionar?
Y a partir de ahi, desechar las cosas de las que no tenemos control para enfocarnos en lo que sí podemos controlar, y poco a poco ir avanzando.
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La ansiedad de no hacer lo suficiente
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